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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale. La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha av ...
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2021nontitemo - 07 - Una vita infelice
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#journaling #crescitapersonale #scritturaintrospettiva
2021 NON TI TEMO⠀
⠀
Questo 2020 è stato per tutti molto particolare e sicuramente a tratti complicato, ci stiamo avvicinando alla fine dell'anno... un periodo già normalmente caotico ed emotivamente complesso. ⠀
⠀
Ho pensato di tenerci per mano in questi 31 giorni e di proporvi BREVI pratiche per riprendere contatto, riordinare le idee e arrivare con un cuore più leggero al 2021.⠀
⠀
Non tanto meditazioni ma proprio esercizi, attività e soprattutto proposte di scrittura introspettiva.⠀
⠀
Ci sarà un audio al giorno che introdurrà il tema della giornata e la relativa pratica. Il tutto per massimo 10 minuti giorno.⠀
⠀
❣️ Hai voglia di dedicarti #10minuti -solo dieci- per te e la tua centratura?⠀
❣️ Hai voglia di alleggerirti e riprendere un po' le fila delle tue emozioni?⠀
❣️ Che ne dici di fare un enorme respiro e saltare in quest'avventura con me?⠀
⠀
Se usi l'hashtag #2021nontitemo ti vengo a cercare e posso supportarti, giorno dopo giorno.⠀
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2021 NON TI TEMO⠀
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Questo 2020 è stato per tutti molto particolare e sicuramente a tratti complicato, ci stiamo avvicinando alla fine dell'anno... un periodo già normalmente caotico ed emotivamente complesso. ⠀
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Ho pensato di tenerci per mano in questi 31 giorni e di proporvi BREVI pratiche per riprendere contatto, riordinare le idee e arrivare con un cuore più leggero al 2021.⠀
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Non tanto meditazioni ma proprio esercizi, attività e soprattutto proposte di scrittura introspettiva.⠀
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Ci sarà un audio al giorno che introdurrà il tema della giornata e la relativa pratica. Il tutto per massimo 10 minuti giorno.⠀
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❣️ Hai voglia di dedicarti #10minuti -solo dieci- per te e la tua centratura?⠀
❣️ Hai voglia di alleggerirti e riprendere un po' le fila delle tue emozioni?⠀
❣️ Che ne dici di fare un enorme respiro e saltare in quest'avventura con me?⠀
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Se usi l'hashtag #2021nontitemo ti vengo a cercare e posso supportarti, giorno dopo giorno.⠀
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