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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale. La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria ch ...
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Benvenuto e Benvenuta nel podcast de "La Coppia Pedagogica" un podcast dedicato ai genitori che vogliono crescere i loro figli con equilibrio attraverso l'educazione. Il podcast è stato creato per aiutare i genitori a diventare più consapevoli e a costruire relazioni sane con i propri figli. Il contenuto del podcast è stato progettato per fornire consigli, idee e strategie pratiche per affrontare i vari aspetti dell'educazione dei figli. Il podcast esplora una vasta gamma di argomenti legati ...
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Radio 24 racconta ogni settimana l'Italia e il mondo attraverso il formato del reportage. Realizzati dalla redazione e dai collaboratori di Radio 24, il racconto sonoro ci porta dall'Ungheria al cuore dell'Africa, dagli ospedali alle discoteche, per parlare di persone e di passioni, di sofferenza e di speranza. Un mondo intero da raccontare attraverso le parole, i suoni e le emozioni raccolte e diffuse attraverso la radio. A partire da quest'anno dedichiamo una parte della nostra produzione ...
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Il grande paradosso delle cure oncologiche in Italia è che il Servizio sanitario nazionale non è più in grado di far fronte alle conseguenze del proprio successo. Aumentano i guariti e c'è un incremento notevole delle persone che convivono con il cancro, in una "cronicizzazione" della malattia. Eppure tra il 2012 e il 2022 a un aumento del 36% dell…
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La lettura ad alta voce è uno strumento potentissimo per lo sviluppo dei bambini, con benefici scientificamente provati che iniziano già dalla gravidanza. In questo video, scopriamo i 5 vantaggi fondamentali: dal potenziamento delle capacità verbali all'educazione all'ascolto, dalla creazione di un rapporto positivo con i libri allo sviluppo dell'i…
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Confrontarsi con il passato è un viaggio di autenticità e guarigione interiore. La Mindfulness ci offre la possibilità di osservare con chiarezza i ricordi e le emozioni collegate, senza esserne travolti. E con tale consapevolezza, possiamo trasformare le esperienze passate in un'occasione di crescita personale. Lascia un commento n…
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Un ombrello nucleare “made in Europe”. È stato questo uno degli argomenti principali al centro dell’incontro all’Eliseo fra il presidente Emmanuel Macron e il neo- cancelliere Friedrich Merz. Con Francia e Regno Unito, ha detto Merz, «daremo ai nostri ministri il mandato di avviare la discussione». La difesa, dunque, è in cima alla lista delle prio…
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In Italia, la dipendenza da sostanze è un fenomeno che coinvolge sempre più donne e che spesso resta sommerso. Secondo le statistiche, una persona su tre che consuma sostanze è donna, ma solo il 14% delle persone in carico ai Serd - servizi per le dipendenze - è di genere femminile. Violenza di genere, vulnerabilità economiche, contesto famigliare …
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Una guida pratica per rendere la casa sicura per i bambini, dall'installazione di protezioni per mobili e finestre alla gestione di piante e oggetti pericolosi. Scopri come creare un ambiente che permetta ai piccoli di esplorare in sicurezza, bilanciando protezione e autonomia. Include consigli su scale, prodotti chimici, giocattoli adatti all'età …
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In meditazione il pensiero ci porta nel passato o nel futuro, miraggi di felicità. È una forma di resistenza al momento presente, percepito come noioso e insoddisfacente. E nonostante quei movimenti della mente ci appaiano innocui, sono il seme della sofferenza. Che non è altro che il rifiuto di ciò che è. Lascia un commento nella nostra community!…
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Il satellite Biomass dell'Agenzia Spaziale Europea (ESA) è stato lanciato con successo il 29 aprile 2025 alle 11:15 ora italiana dalla base spaziale di Kourou, in Guyana Francese. Biomass è parte del programma dell'ESA dedicato all'osservazione della Terra e finalizzato a migliorare la comprensione dei principali sistemi naturali. La missione si co…
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Nel miracolo italiano certificato dall'Istat di una speranza di vita alla nascita nel 2024 di cinque mesi in più sia per gli uomini che per le donne, si nasconde l'incognita del numero di anni da trascorrere in buona salute. È questo il vero tesoretto mal distribuito che divide l'Italia in "caste" sanitarie. A certificarlo, in un Paese che invecchi…
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Scopri le 7 strategie fondamentali per guidare i tuoi figli nel mondo digitale in modo sano e consapevole. Dalla scelta dei contenuti all'importanza di non lasciarli soli, dall'osservazione delle reazioni emotive all'incoraggiamento di un atteggiamento attivo: una guida pratica per trasformare il tempo davanti agli schermi in un'opportunità di cres…
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Per la psicologia buddista, condizione necessaria per una buona salute mentale è sperimentare la verità della vita, le cose così come sono, piacevoli o spiacevoli che siano. Per questo serve coltivare uno stato di non-mente, privo di quei filtri cognitivi che alterano la percezione della realtà. Lascia un commento nella nostra community! https://di…
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“Il Papa che viene dalla fine del mondo” - di Mauricio Monte
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“Una settimana senza Francesco” - di Catia Caramelli
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La neurobiologia ci insegna che l'ambiente domestico gioca un ruolo fondamentale nello sviluppo cerebrale del bambino. Un ambiente ben strutturato favorisce connessioni neuronali più forti e stabili. Ma come trovare il giusto equilibrio tra le esigenze di tutti i membri della famiglia? Scopriamo insieme come creare spazi sicuri per la sperimentazio…
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Il Buddha ha insegnato che si può vivere perennemente in uno stato di amore. Si può infondere amore in ogni gesto, ogni pensiero e ogni parola. Mindfulness è riconoscere e nutrire l’amore in tutte le sue forme, aperti a lasciar essere le cose come sono, senza paura e senza proteggersi. Mindfulness è amore. Lascia un commento nella nostra community!…
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Scolacium. In Calabria l'eco di antiche civiltà nel punto più stretto d'Italia - di Simona Gambaro
Immerso tra ulivi secolari, affacciato sulla costa jonica, il Parco Archeologico Nazionale di Scolacium, in provincia di Catanzaro, è uno scrigno che conserva una storia millenaria. Un luogo affascinante ospitato in località Roccelletta di Borgia, oggi particolarmente che custodisce i resti di una delle città più importanti dell'antica Magna Grecia…
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Con il week end di Pasqua torna, e ad un costo raddoppiato, il ticket per entrare a Venezia, mentre la costiera amalfitana reintroduce le targhe alterne e il Parco delle Cinque Terre il senso unico in alcuni sentieri. All'estero Barcellona continua a dichiarare guerra agli affitti brevi che verranno banditi dal 2029 e Amsterdam a scoraggiare il tur…
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La selettività alimentare è una fase normale dello sviluppo che si manifesta spesso tra i 2 e i 3 anni. Scopri come gestirla efficacemente evitando l'errore più comune: la sostituzione del cibo. Impara strategie concrete per accompagnare il bambino in questa fase delicata, mantenendo un'alimentazione equilibrata e un ambiente sereno a tavola. Consi…
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Tu non sei i tuoi pensieri è una frase spesso associata alla Mindfulness. E per ottime ragioni. Con il tempo e una buona dose di dedizione, infatti, la pratica meditativa crea uno spazio tra noi e i nostri oggetti mentali. E quello spazio, che è pura consapevolezza, ci dà il potere di lasciarli andare. Lascia un commento nella nostra community! htt…
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Narco-sottomarini e sequestri record, la Spagna al centro dei traffici di cocaina - di Mario Magarò
A lungo principale porta d'ingresso della cocaina diretta in Europa, la Spagna ha fatto nuovamente registrare, negli ultimi due anni, ingenti sequestri di droga nei principali porti delle coste spagnole. Una conferma della rinnovata centralità del Paese iberico nei traffici internazionali di cocaina, in concomitanza con una riduzione dei sequestri …
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EUROREPORTAGE - Un Brexit Reset per le relazioni economiche e commerciali tra Regno Unito e Unione Europea? - di Sergio Nava
A poco più di un mese di distanza dal summit eurobritannico di Londra, in programma il 19 maggio, che dovrebbe segnare un punto di svolta nelle relazioni tra UE e UK cinque anni dopo Brexit, tra le questioni in cima all'agenda negoziale figurano quelle economiche e commerciali. Il caos scatenato dalle recenti misure tariffarie di Donald Trump, pur …
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La fermezza nell'educazione è spesso fraintesa: non significa essere autoritari. In questo video scoprirai come trovare il giusto equilibrio tra regole e accoglienza emotiva, gestendo i capricci in pubblico senza cedere e senza aggressività. Imparerai tecniche pratiche per rimanere calmo mentre tuo figlio esprime frustrazione, mantenendo limiti chi…
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Molte relazioni, e non solo umane, si basano sul controllo. Che è figlio della paura. Possiamo invece creare un clima di ascolto e fiducia, semplicemente prestando attenzione e favorendo uno spazio di autenticità? Si, ce lo insegna un addestratore di cavalli, maestro di presenza e rispetto reciproco. Lascia un commento nella nostra community! https…
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Nove anni sono un tempo non troppo lungo ma neanche troppo breve per capire se un investimento ‘sul futuro’ ha dato i frutti sperati. Il caso della Apple developer academy di Napoli, nata nel 2016, dalla partnership tra l’azienda di Cupertino e l’Università Federico II, è stato definito una best practice e per sostenerne le potenzialità di sviluppo…
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Cinque anni fa diventava operativa la Brexit, che arriva al suo anniversario con un consuntivo luci e ombre. L'europeista moderato Keir Starmer, premier laburista britannico, ha promesso un "reset" delle relazioni tra il regno unito ed il resto dell'Europa. Tutti si chiedono che cosa intenda veramente. Ci si avvicina così alla data fatidica del 19 …
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Lo sviluppo del linguaggio inizia già dalla 27ª settimana di gravidanza, quando il bambino comincia a memorizzare i suoni dell'ambiente circostante. In questa puntata esploriamo il sorprendente percorso che porta alle prime parole, scoprendo il ruolo cruciale dei neuroni specchio e l'importanza dell'ambiente linguistico. Condividiamo strategie prat…
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È chiaro che la gentilezza non è di moda. Anzi, spesso viene percepita come segno di debolezza, di finta bontà o di secondi fini. E poi ci capita di incontrare persone capaci di gesti normali, che non hanno né secondi, né terzi, né quarti fini…solo gentilezza fine a sé stessa. Persone che fanno bene all’anima. Lascia un commento nella nostra commun…
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EUROREPORTAGE - Brexit Reset: Unione europea e Gran Bretagna più vicine sull'onda di Trump - di Sergio Nava
A poco più di cinque anni dall'entrata in vigore di Brexit, che ha sancito ufficialmente l'uscita della Gran Bretagna dall'Unione Europea, Londra e Bruxelles tornano a riavvicinarsi sia grazie alla entrata in carica del nuovo Governo laburista, sia soprattutto in conseguenza dei primi due mesi dell'amministrazione Trump, che hanno sconvolto le rego…
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Le frontiere per entrare nel paese della Brexit si fanno digitali, e dopo il requisito del passaporto adesso serve anche un'autorizzazione elettronica di viaggio ai turisti italiani che vogliono visitare Londra o che vogliono ricongiungersi a familiari ed amici in Regno Unito. Si chiama ETA un acronimo fumoso per Electronic Travel Authorization. Pe…
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La puntata di oggi esplora l'importanza cruciale della memoria nello sviluppo infantile, fornendo strategie pratiche per i genitori. Si concentra sul potere della narrazione quotidiana, l'organizzazione logica delle informazioni e l'attenzione ai dettagli per potenziare le capacità mnemoniche dei bambini. Vengono discussi metodi per ampliare il rag…
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La psicologia buddista offre una comprensione profonda dell’esperienza umana. Al centro di tale comprensione vi sono i concetti di porta sensoriale e di tono sensazione, che a loro volta generano le emozioni. Questi aspetti della mente sono applicabili nella vita quotidiana per coltivare la consapevolezza. Lascia un commento nella nostra community!…
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“Ho assistito a una rissa”. “Sono stato oggetto di violenza verbale”. “Un mio amico in discoteca è stato minacciato con un coltellino”. I ragazzi si raccontano. Risse e zuffe tra giovani finiscono sempre più spesso sulle pagine dei giornali, anche perché a volte spunta una lama a chiudere lo scontro. Non solo risse ma anche danneggiamento di beni p…
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Mesi di manifestazioni, cortei sempre più gremiti. Migliaia di persone in piazza. Un malcontento che è cresciuto giorno dopo giorno, alimentato da un sistema politico sempre più corrotto. È la fotografia che arriva dalla Serbia. Dove sabato scorso si è svolta la più grande manifestazione della storia del paese. Centinaia di migliaia di persone in s…
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