I migliori Gestione Emozioni podcast (2025)

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L'IMPORTANZA DI SAPER CHIEDERE SCUSA: perché chiedere scusa fa la differenza! 10:35

2d ago10:35

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Litigare può succedere… anche davanti ai bambini. Ma cosa accade quando i nostri figli assistono a un conflitto tra adulti? In questa puntata parliamo dell’importanza di chiedere scusa: non solo per riparare la relazione, ma anche per dare un esempio concreto di come si affrontano gli errori e si ristabilisce il legame. 🌱 Chiedere scusa insegna che…

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Episodio 442: La Magia della Contemplazione Consapevole 6:49

2d ago6:49

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Quando contempliamo un panorama o un dipinto, lo guardiamo a lungo, intensamente, lasciando che lo sguardo assorba insieme il tutto e i dettagli. Ci apriamo alla meraviglia e ci connettiamo al qui e ora, senza che il passato o il futuro intervengano a offuscare i pensieri. E' pura consapevolezza. Lascia un commento nella nostra community! https://d…

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Come mai mio figlio MORDE? Cosa posso fare per EVITARLO? 14:27

6d ago14:27

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Mordere, per un bambino piccolo, non è un semplice gesto “cattivo” o aggressivo. È un modo per esplorare il mondo, comunicare bisogni e regolare le proprie emozioni in un momento in cui le parole ancora non bastano. In questa puntata ti accompagno a scoprire: 🔹 Perché il morso è un comportamento fisiologico nei primi anni 🔹 Cosa può comunicare un b…

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Episodio 441: Lo Spazio tra Due Respiri 5:53

9d ago5:53

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La Mindfulness ci invita a rallentare: è allora che il respiro può farsi presenza, che la mente si può calmare. Solo abbandonando ciò che non serve e notando la grazia silenziosa del qui e ora, possiamo renderci conto che ogni istante, anche il più semplice, contiene il tutto. Un promemoria di essere vivi. Lascia un commento nella nostra community!…

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Quando posso usare i RUMORI BIANCHI? Ci sono effetti collaterali? Posso usarli sempre? 7:05

17d ago7:05

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🎧 I rumori bianchi fanno bene o fanno male? In questa puntata rispondo a una domanda emersa durante un incontro con le mamme: cosa c’è di vero su questi suoni che promettono sonni tranquilli per i bambini? Funzionano davvero? Possono creare abitudine? Parliamone insieme, con equilibrio e buon senso. 👇 Ascolta la puntata e scrivimi nei commenti cosa…

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Episodio 440: Bagliori Mattutini di Consapevolezza 5:08

16d ago5:08

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Un racconto che accompagna il protagonista nel suo viaggio di consapevolezza, attraverso un monologo interiore intessuto di sensazioni fisiche, pensieri e immagini mentali. È nell’osservazione attenta e accogliente del momento presente che la sua esperienza si trasforma in comprensione profonda. Lascia un commento nella nostra community! https://di…

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BAMBINO 9 MESI: COME capire cosa VUOLE davvero 9:10

24d ago9:10

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🎯 Tuo figlio ha 9 mesi e non capisci cosa vuole? Finalmente sta imparando a comunicare DAVVERO con te! ✨ Scopri i segnali che ti dimostrano che ora può dirti cosa desidera - e come rispondere nel modo giusto per favorire il suo sviluppo. 🎯 IN QUESTO VIDEO SCOPRI: ✅ Cos'è la "rivoluzione dei 9 mesi" e perché è magica ✅ I gesti che dimostrano comunic…

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Episodio 439: L'Autunno e l'Arte del Lasciare Andare 5:35

23d ago5:35

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La Natura è una maestra straordinaria. In autunno l’albero lascia andare le foglie ingiallite perché sa che questo è l’unico modo per rinascere. Tutti noi dovremmo essere come gli alberi in autunno e lasciare andare il peso del passato. La domanda è: siamo pronti a ricevere la lezione di questa stagione? Lascia un commento nella nostra community! h…

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55.Cos'è il LINGUAGGIO "MOTHERESE" (o Baby Talk) e come usarlo con il tuo bambino nei primi mesi 9:21

1M ago9:21

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Scopri il linguaggio "motherese" (o baby talk), quel particolare modo di comunicare usato con i bambini molto piccoli. Nonostante il nome, anche i papà possono parlarlo! Secondo vari studiosi, è considerato un vero e proprio linguaggio con specifiche verbali e non verbali, sintassi, grammatica, vocabolario e gestualità proprie. È un sistema che dov…

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Episodio 438: Lavoro Interiore? Anche No Grazie 6:32

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Di Alessandro Gilibini

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LO SVILUPPO DEL LINGUAGGIO 0-6 MESI 10:28

1M ago10:28

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Sai che i bambini iniziano a sviluppare il linguaggio già dalla pancia della mamma? In questa puntata vi racconta proprio questo! Vi parlo di come i piccoli iniziano a sentire e a ricordare i suoni già nel pancino, delle prime vocalizzazioni verso i due mesi e di quanto sia importante interagire con loro. Vi parlo anche di come cambiano le cose tra…

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Come trasformare ogni errore in una lezione preziosa 8:03

1M ago8:03

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Quando tuo figlio fa un pasticcio, non urlare: usa questa strategia per crescere bambini responsabili Hai mai sentito l'impulso di arrabbiarti quando tua figlia lancia il bicchiere dal seggiolone? È normale, ma c'è un approccio molto più efficace che trasforma ogni errore in un'opportunità di crescita. In questa puntata scoprirai il metodo in tre p…

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Episodio 437: Alla Ricerca del Buono Nonostante Tutto 10:33

2M ago10:33

10:33

Coltivare la gioia in un mondo impazzito è possibile? Certo, ma ci vuole impegno e pratica. Perché solo noi possiamo cambiare il nostro paesaggio interiore. E forse il mondo sarebbe diverso se, invece di buttarci addosso insoddisfazioni e paure, avessimo il coraggio di condividere le cose belle della nostra vita. Lascia un commento nella nostra com…

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COME EVITARE CHE I NOSTRI BAMBINI SBAGLINO: tecniche di comunicazione efficace per genitori 7:07

2M ago7:07

7:07

Ti piacerebbe evitare molti degli errori e dei conflitti nella relazione con i tuoi bambini? Scopri come una comunicazione efficace può fare la differenza! In questa puntata, esploriamo tecniche pratiche per aiutare i bambini a non sbagliare, lavorando sul positivo invece che sul "non fare". Imparerai a: •Fare richieste d'aiuto in modo indiretto, t…

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Episodio 436: L'Accettazione che Cura 5:19

2M ago5:19

5:19

Quando smettiamo di resistere a una realtà indesiderata e decidiamo di accoglierla così com’è, possiamo trovare pace e serenità anche nelle situazioni più difficili. Accettare non significa essere deboli, e neanche arrendersi. Anzi, quando questo accade, qualcosa dentro di noi si scioglie e torniamo a respirare. Lascia un commento nella nostra comm…

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COSA DIRE QUANDO tuo figlio NON ti ASCOLTA: 3 strategie 8:17

2M ago8:17

8:17

🎯 Tuo figlio non ti ascolta mai? Scopri il metodo delle EMOZIONI + DESCRIZIONE + RICHIESTA che funziona da 3 mesi a 17 anni! ✨ Questo video ti aiuta a trasformare capricci e conflitti in momenti di connessione vera. Strategie pedagogiche validate che puoi applicare SUBITO. 🎯 IN QUESTO VIDEO SCOPRI: ✅ Come riconoscere e comunicare le tue emozioni se…

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Episodio 435: La Psicologia dell'Autocompassione 6:15

2M ago6:15

6:15

In un mondo che ci spinge al perfezionismo, l'autocompassione, ovvero trattarsi con la stessa gentilezza riservata a un amico, è la vera chiave del benessere. Questa pratica riduce lo stress, aumenta la resilienza e ci aiuta a vivere con più serenità ed empatia. Non è debolezza, ma forza che trasforma la vita. Lascia un commento nella nostra commun…

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EDUCARE ALLE EMOZIONI: cosa fare quando un bambino è sopraffatto? 8:38

2M ago8:38

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Come aiutare i tuoi figli a riconoscere e gestire le proprie emozioni, sia quelle "negative" che quelle "positive"! In questa puntata ti spiego perché dobbiamo lavorare su TUTTE le emozioni dei nostri bambini e delle nostre bambine, non solo quelle che ci danno fastidio. Ti insegno come ascoltare profondamente, dare un nome alle emozioni e accompag…

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Episodio 434: Le Ferite Invisibili 3:47

2M ago3:47

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Ci sono ferite che non si vedono, ma che ci condizionano. Sono le ferite invisibili, quelle che non fanno rumore ma si depositano dentro. Riconoscerle negli altri non è facile. È importante fermarsi, ascoltare oltre le parole, vedere quello che non viene detto. È importante essere presenti. Lascia un commento nella nostra community! https://discord…

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COSA FARE QUANDO UN BAMBINO CADE? Reazioni da evitare e cosa dire davvero 7:32

2M ago7:32

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Quando tuo figlio o tua figlia cade, la tua reazione determina come vivrà l'esperienza. In questo video ti spiego l'errore che quasi tutti i genitori commettono e come evitarlo. La reazione istintiva quando un bambino cade è quella di allarmarlo con la nostra ansia, ma questo approccio è controproducente. Ti mostro invece la frase passepartout che …

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Episodio 433: La Gentilezza Come Cibo per la Mente 4:59

2M ago4:59

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Come scegliamo cibi nutrienti per il corpo, possiamo scegliere contenuti che arricchiscono la mente. Una dieta in cui la Mindfulness, con i suoi silenzi, la sua lentezza e la sua gentilezza, diventa strumento per trasformare il consumo passivo di informazioni in nutrimento attivo per la crescita personale. Lascia un commento nella nostra community!…

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IL TEMPO DI QUALITÀ CON I FIGLI: Ma come possiamo fare? 7:18

3M ago7:18

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Il tempo di qualità con i tuoi figli NON si pianifica come credi! In questo video ti spiego perché il concetto di "tempo di qualità" con i bambini e le bambine viene spesso frainteso e come puoi davvero creare momenti significativi con loro. Tutti sentiamo dire che dobbiamo passare "tempo di qualità" con i nostri figli, ma nessuno ci spiega quanto …

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Episodio 432: Ego e Coscienza 9:10

3M ago9:10

9:10

Identificarsi con i pensieri significa percepirli come rappresentazioni accurate della realtà o come parti del proprio Sé. Questo è alla base di molta sofferenza. L’antidoto è creare spazio, ovvero imparare a vedere i pensieri come semplici eventi mentali che possono essere osservati e lasciati andare. Lascia un commento nella nostra community! htt…

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ESSERE GENITORI È FATICOSO. E va bene così. 5:04

3M ago5:04

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Quante volte ti sei sentito dire: “Hai voluto la bicicletta? E allora pedala”? Essere genitori è meraviglioso, ma anche tremendamente stancante. E sì, possiamo dirlo. Perché sì, anche noi genitori abbiamo diritto di dire che siamo stanchi. E non per lamentarci, ma per chiedere comprensione. In questo video ti racconto, senza filtri, cosa significa …

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Episodio 431: L'Arte dell'Ascolto Interiore tra Mindfulness e Intuizione 4:35

3M ago4:35

4:35

A volte abbiamo delle intuizioni che ci fanno vedere come in un lampo e più in profondità le cose davanti al nostro naso. La Mindfulness è uno strumento perfetto per coltivare il terreno dell’intuito, perché crea le condizioni di base per calmare la mente, rilassare il corpo e abbracciare le emozioni. Lascia un commento nella nostra community! http…

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"SECONDO FIGLIO in arrivo? 5 strategie per PREPARARE il primo" 12:25

3M ago12:25

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🎯 Aspetti il secondo figlio e non sai come preparare il primo? Queste 5 strategie pedagogiche ti aiuteranno a vivere serenamente l'arrivo del fratellino o sorellina! ✨ Trasforma l'ansia in attesa positiva e crea un ambiente familiare armonioso dove entrambi i bambini si sentiranno amati e coinvolti. 🎯 IN QUESTO VIDEO SCOPRI: ✅ Come parlare al primo…

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Episodio 430: L'Amore Che ci Tiene Insieme 7:20

3M ago7:20

7:20

Come cresciamo, l’ambiente che ci circonda, il modo di amarci dei nostri genitori sono fattori determinanti per il nostro modo di amare da adulti. Ma quanto siamo influenzati dal nostro bagaglio genetico? E coltivare qualità come gentilezza e compassione può aiutarci a sviluppare un amore maturo? Lascia un commento nella nostra community! https://d…

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GENITORE AUTORITARIO vs PERMISSIVO: gli effetti sui FIGLI 20:27

3M ago20:27

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🎯 Scopri come i 3 stili genitoriali influenzano DAVVERO i tuoi figli attraverso un esempio pratico che ti aprirà gli occhi! ✨ Questa puntata ti aiuterà a capire quale genitore sei e come i tuoi figli percepiscono i tuoi interventi educativi. 🎯 IN QUESTO VIDEO SCOPRI: ✅ I 3 stili genitoriali spiegati con esempi concreti ✅ Cosa prova e cosa capisce t…

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Episodio 429: La Consapevolezza dei Momenti Inutili 6:48

3M ago6:48

6:48

Prestare attenzione allo spazio tra due attività, al silenzio tra due pensieri, alla quiete tra due respiri. Intervalli di tempo che tendiamo a considerare poco importanti ma che possono rivelarsi occasioni preziose per coltivare la consapevolezza e allenare la mente a rilassarsi e a ritrovare equilibrio. Lascia un commento nella nostra community! …

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PAPÀ DISPERATO? 4 domande che CALMANO ogni bambino 11:17

3M ago11:17

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Se sei un papà e tuo figlio o tua figlia piange disperatamente appena mamma si allontana, questa puntata è esattamente quello che ti serve! Molti padri si sentono inadeguati quando non riescono a calmare il proprio bambino. Le mamme tornano dopo pochi minuti dicendo "non è possibile che abbia fame, l'ho appena allattato!" - ma il problema potrebbe …

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Episodio 428: Il Giorno che Ho Incontrato il Silenzio 9:16

4M ago9:16

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Nonostante al giorno d’oggi sia merce rara, il silenzio favorisce la percezione del proprio spazio interiore, acuisce la sensibilità e la capacità di ascoltare il corpo. È uno strumento molto potente per osservare i nostri pensieri, giudizi, opinioni e le nostre modalità automatiche di muoverci nella realtà. Lascia un commento nella nostra communit…

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PURPLE CRYING: il pianto misterioso dei neonati (non sono coliche!) 16:06

4M ago16:06

16:06

Il tuo neonato piange disperato ogni sera e nulla sembra calmarlo? Potrebbe trattarsi di Purple Crying, non di coliche! In questo podcast scoprirai: 🔹 Cos'è il Purple Crying e come riconoscerlo 🔹 Perché succede e quando finisce 🔹 Strategie pratiche per affrontarlo senza stress Sei un genitore alle prese con il pianto inconsolabile? 📱 SEGUIMI SUI SO…

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Episodio 427: Praticare l'Arte della Pausa 8:23

4M ago8:23

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Reagire e rispondere non sono la stessa cosa. Reagire implica un impulso incontrollabile, rispondere implica una pausa. Quando pratichiamo pausa facciamo un passo dentro la consapevolezza e un passo fuori dalla nostra reattività abituale. E questo fa tutta la differenza del mondo. Per noi e per gli altri. Lascia un commento nella nostra community! …

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SOPRAVVIVI al PIANTO dei bambini: metodi pratici per mamme e papà stanchi 12:23

4M ago12:23

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La gestione del pianto dei bambini è una delle sfide più frustranti per ogni genitore. In questo podcast ti spiego come interrompere il pericoloso loop emotivo che si crea quando tu e il tuo bambino vi agitate a vicenda. Scoprirai strategie pratiche e immediatamente applicabili per: - Calmare prima te stesso e poi il tuo bambino - Gestire la compar…

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Episodio 426: Come Rompere le Catene Invisibili della Mente 7:52

4M ago7:52

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Quante volte ci siamo detti frasi come: non sono abbastanza bravo, è troppo difficile per me, non cambierò mai, sono troppo vecchio/giovane per...? Si chiamano convinzioni limitanti e ci impediscono di esprimere la nostra straordinaria e multiforme ricchezza di esseri umani. La Mindfulness ci può aiutare. Lascia un commento nella nostra community! …

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BABY WEARING: la mia esperienza e non solo... 10:45

4M ago10:45

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In questo podcast ti racconto la mia esperienza con il babywearing, un modo meraviglioso per stare a contatto con il proprio bambino. Parliamo dei suoi tanti benefici, sia per il genitore che per il piccolo, e degli effetti positivi che può avere sulla relazione e sullo sviluppo. Ma ricordiamoci che ogni persona è unica! Prima di iniziare, è import…

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Episodio 425: Atti Ribelli di Gentilezza Cercasi 5:39

4M ago5:39

5:39

La gentilezza è il linguaggio che il sordo può sentire e il cieco può vedere (Mark Twain). Non solo rende il mondo un posto migliore, ma arricchisce la vita di chi la pratica. L'impatto positivo della gentilezza è dimostrato da studi che rivelano la sua capacità di ridurre lo stress e favorire la salute mentale. Lascia un commento nella nostra comm…

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"Mio figlio ALZA LE MANI, ma nessuno lo fa in casa!" 8:08

4M ago8:08

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Ti sei mai chiesto perché il tuo bambino a volte morde, spinge o alza le mani sugli altri, anche quando in famiglia non vede questo tipo di comportamento? 🤔 In questo podcast esploriamo le vere ragioni dietro questi atteggiamenti. Scoprirai: -Perché non tutto ciò che i bambini fanno è semplice imitazione. -Come comportamenti (come mordere o spinger…

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Episodio 424: La Natura Come Oggetto di Meditazione 8:21

5M ago8:21

8:21

Dalla finestra di una nuova casa a ridosso del bosco, il canto degli uccelli diventa medicina per l’ansia e stimolo a riprendere la Mindfulness perduta. Una storia di tenacia, meraviglia e gratitudine in cui la consapevolezza trasforma i suoni della natura in strumenti di guarigione e benessere interiore. Lascia un commento nella nostra community! …

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IL BAMBINO PUO' ASSISTERE ALLE LITIGATE? 7:13

5M ago7:13

7:13

Siamo abituati a pensare che i bambini non debbano mai assistere alle litigate tra adulti, ma è davvero così? In questo podcast esploriamo un punto di vista diverso, supportato dalle neuroscienze, che ci invita a riflettere sull'importanza di far vivere ai bambini anche queste esperienze. Quando le discussioni tra genitori avvengono nel rispetto re…

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Episodio 423: La Pace Interiore Ovunque Sei 6:00

5M ago6:00

6:00

Praticare Mindfulness non richiede un ambiente tranquillo. E sebbene possa essere più facile prestare attenzione nel silenzio, non è necessario. La bellezza della Mindfulness è che puoi meditare ovunque. Quindi, se non riesci a trovare un posto silenzioso, non lasciare che questo limiti la tua pratica. Lascia un commento nella nostr…

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Perchè ci arrabbiamo quando i nostri figli litigano: ECCO SEI MOTIVI! 11:14

5M ago11:14

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In questo podcast parlo di sei motivi principali che ci portano a reagire con rabbia quando i nostri figli litigano. Spesso, senza rendercene conto, queste reazioni sono influenzate dalla nostra storia educativa, ma anche dalla paura che i nostri figli possano farsi male o dal timore del giudizio altrui. Viviamo in una società in cui i genitori si …

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Episodio 422: L'Affascinante Illusione di Possedere 5:38

5M ago5:38

5:38

Viviamo la vita aggrappandoci alle cose: oggetti, persone, ricordi, successi, perfino la nostra identità. Ma tutto cambia, continuamente. Lasciar andare quindi non è rinunciare, è risvegliarsi. E in un mondo in cui nulla ci appartiene davvero, forse l’unica cosa che vale la pena coltivare è la consapevolezza. Lascia un commento nella nostra communi…

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Modelli genitoriali e gestione del conflitto: come influenzano i nostri figli? 7:20

5M ago7:20

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In questo podcast, parlo di quanto i nostri modelli educativi, ereditati dal nostro passato, incidano sul nostro modo di essere genitori e, di conseguenza, sulla gestione dei conflitti tra i nostri figli. Spiego come alcuni approcci genitoriali – manipolatori, aggressivi o permissivi – possano bloccare lo sviluppo dei bambini, e quanto sia importan…

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Episodio 421: La Consapevolezza Come Modo di Vivere 6:57

5M ago6:57

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Trasformare la Mindfulness da pratica confinata a momenti di meditazione formale in atteggiamento che permea ogni aspetto della quotidianità, è possibile. Anzi, è auspicabile. Anche se talvolta ci dimentichiamo ancora di essere presenti, andiamo di fretta e tendiamo a pensare troppo. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDV…

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PERCHE' I MIEI FIGLI LITIGANO?– Motivi e conseguenze dei conflitti tra fratelli e sorelle 7:19

5M ago7:19

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I litigi tra fratelli e sorelle sono una parte naturale della crescita, ma perché accadono così frequentemente? In questo video, esploreremo le 4 principali motivazioni dietro i conflitti tra bambini, tra cui la ricerca di identità, la condivisione degli spazi e l'attenzione dei genitori. Scopriremo come i litigi possano rappresentare una vera e pr…

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9 motivi scientifici per portare i bambini in natura OGGI 11:29

6M ago11:29

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La natura è un ambiente di apprendimento insostituibile per i nostri figli. In questo podcast, scopriamo 9 benefici fondamentali che l'esperienza all'aria aperta offre ai bambini: dalla maggiore socializzazione alla gestione dei conflitti, dalla riduzione del tempo davanti agli schermi al confronto con il rischio. Imparerai come la natura aiuta a r…

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Episodio 420: Coltivare la Calma in Tempi Difficili 7:57

6M ago7:57

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In tempi di crescente ansia e incertezza, la mente tende a creare scenari negativi, intrappolandoci in preoccupazioni che minano il nostro benessere. Possiamo liberarci di tali afflizioni riportando l'attenzione al presente con pratiche come il respiro consapevole, il contatto con il corpo e la coltivazione di gesti di gentilezza. Lascia un comment…

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I 5 benefici della lettura che ogni genitore dovrebbe conoscere (basati sulla scienza) 11:03

6M ago11:03

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La lettura ad alta voce è uno strumento potentissimo per lo sviluppo dei bambini, con benefici scientificamente provati che iniziano già dalla gravidanza. In questo video, scopriamo i 5 vantaggi fondamentali: dal potenziamento delle capacità verbali all'educazione all'ascolto, dalla creazione di un rapporto positivo con i libri allo sviluppo dell'i…

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