show episodes
 
I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana un mini racconto sul tema della consapevolezza, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c'è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale. La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in O ...
 
Relief è il primo pronto soccorso psicologico per le emergenze emotive e il benessere quotidiano. Ha sede a Milano e funziona dal vivo in metropolitana (MM5, fermata Isola) e on line su www.reliefitalia.it. Questo podcast racchiude storie di persone, consigli psicologici pratici e tecnici per affrontare meglio la vita di tutti i giorni, letteratura scientifica, consigli di lettura e buone notizie. Conduce Alessandro Calderoni, psicologo e psicoterapeuta, ideatore del servizio, già voce a RMC ...
 
STRANO podcast è uno spazio che mi ritaglio per parlare, insieme ai miei ospiti, di come essere strani sia in realtà una cosa molto normale. Mi piace anche chiacchierare di cose bizzarre, vita quotidiana, cultura, contemporaneità, musica, libri, film e ogni altra sorta di apparente banalità. Cercheremo di tenerci lontani dalla retorica e di parlare come si fa tra amici: con un bicchiere in una mano e il cuore nell'altra. Citando D.F. Wallace, potrei dire che è "una cosa divertente che non fa ...
 
Lavoriamo con la voce e lavoriamo sulla voce Perché non esistono brutte voci, solo voci usate male Ensemble formativo al servizio della voce narrante. Mettiamoci la Voce è academy di lettura espressiva, registrazione di audiolibri e produzione di podcast; dal 2017 ci prendiamo cura dello strumento voce e del suo utilizzo nella narrazione ad alta voce, nella comunicazione e nell’arte. Siamo Maria Grazia, Francesco, Sandro e Valentina, e questo è il nostro posto felice: una community di person ...
 
Start Me Up è il podcast che racconta l’innovazione tecnologica, sociale e culturale del Sud Italia. È un canale acceso su quanto di positivo si muove nella parte meridionale dello Stivale: l’intento è quello di dare voce a chi fa impresa e allo stesso tempo ispirare chi vorrebbe lavorare a un proprio progetto e non sa come fare. Start Me Up è realizzato da Fabio Bruno, con il contributo di keedra.com e si ascolta principalmente su radiostartmeup.it.
 
Loading …
show series
 
Quella di parlare in pubblico è la terza paura più diffusa al mondo, subito dopo quella dell'altezza e dei serpenti e prima di ragni, spazi piccoli e clown. Con la dott.sa Roberta Milanese, psicologa e psicoterapeuta, autrice di "L'ingannevole paura di non essere all'altezza" parleremo di come si affronta e si gestisce la paura di parlare davanti a…
 
Maestro, come porti l’illuminazione nell’azione concreta? Come la pratichi nella vita quotidiana? Mangiando e dormendo, risponde il Maestro. Ma, Maestro, tutti mangiano e dormono! Vero, ma non tutti mangiano quando mangiano, e non tutti dormono quando dormono. Lascia un commento scritto o vocale nella nostra community! https://galas.fm/episode/f416…
 
Il peggior nemico del lettore è l'ego. Questo perché il lettore a voce alta è prima di tutto un mezzo per trasferire un testo, le parole di altri, a chi lo ascolta. Il principale obiettivo del lettore deve essere l'efficacia e non dimostrare la sua bravura o la sua tecnica. Quelle vanno al servizio del suo ruolo di medium tra la carta e le orecchie…
 
A volte focalizziamo l'attenzione su un singolo oggetto, come avviene in meditazione con il respiro. Altre volte lasciamo che l'attenzione si sposti liberamente e vada dove viene attratta. Si chiama consapevolezza aperta, o senza scelta. Quanti volti ha la presenza mentale? Lascia un commento scritto o vocale nella nostra community! https://galas.f…
 
Che cos’è un audiolibro? da Treccani s. m. [comp. di audio- e libro]. – Libro da ascoltare, il cui testo è inciso su un supporto audio: il fiorente mercato degli audiolibri. Insieme a Valentina, la nostra responsabile del settore Audiolibri siamo tornati sul tema narrazioni audio toccando anche diversi aspetti tecnici - Dove si registrano - Dove si…
 
Il meteo, gli impegni, le emozioni, le persone, tutto incide sulla qualità della nostra vita. E allora riuscire ad arrivare in fondo alla giornata tenendo accesa la consapevolezza e spostandola continuamente da un compito all’altro, da un istante al successivo, è davvero un piccolo capolavoro. Lascia un commento scritto o vocale nella nostra commun…
 
Che cos’è un audiolibro? da Treccani s. m. [comp. di audio- e libro]. – Libro da ascoltare, il cui testo è inciso su un supporto audio: il fiorente mercato degli audiolibri. Insieme a Valentina, la nostra responsabile del settore Audiolibri abbiamo parlato di narrazioni audio e di vari gradi di complessità può raggiungere - audiolibro a una voce - …
 
Quando si tratta di valutare la realtà, la mente spesso ci dice cose che non sono vere, e questo perché è ostaggio dei nostri bisogni e del nostro pilota automatico. La liberazione, che è essenzialmente libertà da noi stessi, si realizza attraverso la meditazione di consapevolezza. Lascia un commento scritto o vocale nella nostra community! https:/…
 
Luca Bernardelli Luca Bernardelli, psicologo focalizzato sullo studio di psicotecnologie e tecnopatologie, è imprenditore nel neosettore della salute mentale digitale. CEO e cofondatore di “BECOME. Augmented Life”, società che propone protocolli e strumenti innovativi per la salute mentale, avvalendosi principalmente della realtà virtuale e della b…
 
Fino a pochi anni fa il parlare al microfono era un'attività degli speaker e degli oratori. Da pochi anni, specialmente dopo la pandemia, è diventata invece attività quotidiana per molti. Come cambia il nostro uso della voce e il nostro approccio all'uso della voce quando usiamo un microfono dal vivo, da remoto o non lo usiamo? In questo episodio a…
 
Ogni meditatore sa che le distrazioni durante la pratica non solo sono inevitabili, ma sono anche una parte centrale del processo. È la natura della mente. L'aspetto critico è come rispondiamo alle distrazioni: ci giudichiamo in modo negativo o riportiamo gentilmente l'attenzione all'oggetto di meditazione? Lascia un commento scritto o vocale nella…
 
Molti commenti non sono richiesti. Quando commentiamo le persone, il loro corpo fisico, il loro aspetto, il campo energetico o il loro lavoro quale posizione stiamo prendendo? Dobbiamo considerare che non conosciamo mai le persone che abbiamo davanti, e nemmeno le persone che abbiamo di fianco. Se non abbiamo tutte le informazioni dobbiamo tenere m…
 
Parlare - cioè usare la nostra voce - è un'attività molto comune, quotidiana. La domanda però è quanto siamo consapevoli di questa attività? Ne parliamo in questo secondo episodio della nuova stagione di Mettiamoci la Voce, il podcast dove parliamo di lettura espressiva e di voce che parla. I temi dell'episodio: - Quanto usiamo la nostra voce ogni …
 
La Mindfulness è un lavoro su sé stessi che richiede impegno, disciplina e costanza. Tutto vero, ma definizione un po' pesante, no? In realtà la pratica è anche gioco, curiosità, leggerezza dell'essere, non foss'altro che perché questi ultimi sono tutti elementi chiave del nostro benessere. Lascia un commento scritto o vocale nella nostra community…
 
La qualità principale per usare bene la propria voce è saper ascoltare. E proprio dall'ascolto ripartiamo per inaugurare la nuova stagione del nostro podcast. In questo episodio parliamo di : - L'importanza dell'ascolto - Sentire ed ascoltare - Meglio si ascolta, meglio si parla - Suoni e rumori intorno a noi Le voci di Mettiamoci la Voce sono Mari…
 
La vita è un continuo cambiamento e se provi a resistere, rimarrai deluso. Il momento presente passerà, non puoi controllarlo, ma puoi imparare come rispondere a ciò che ti presenta. In che modo? Con la pratica, osservando l'impermanenza del respiro e di tutti i fenomeni. Lascia un commento scritto o vocale nella nostra community! https://galas.fm/…
 
14 Ottobre 2022, ho avuto il piacere di intervistare il dott. Gabriele Caselli direttore scientifico del progetto intherapy.it, una delle piattaforme emergenti nel panorama della psicologia online italiana. In questo episodio ho avuto l'impressione di scalfire il nocciolo della questione, che ancora una volta si conferma essere l'utilizzo dei dati …
 
La Mindfulness è un concentrato di paradossi. Ci chiede di far diventare la pratica un'abitudine e poi di lasciarla andare. Ci invita a non cercare risultati per ottenere risultati. Ci esorta a considerare con equanimità le cose piacevoli, spiacevoli e neutre. Dettagli irrilevanti? Nient'affatto. Lascia un commento scritto o vocale nella nostra com…
 
Nonostante la crescente diffusione della Mindfulness, esistono ancora alcuni malintesi sulla pratica e i suoi benefici. Tra i più radicati e difficili da scalzare c'è quello della mente vuota. Ma è davvero così? E quali altri miti circondano la meditazione di consapevolezza? Facciamo chiarezza. Lascia un commento scritto o vocale nella nostra commu…
 
La gioia è uno stato mentale, e in quanto tale può essere coltivata. Come? Con scelte consapevoli. Possiamo bere distrattamente il té senza notare affatto il suo profumo e il piacere che ci dà, o possiamo assaporarlo momento dopo momento, sorso dopo sorso, con gioia e curiosità. Lascia un commento scritto o vocale nella nostra community! https://ga…
 
Quando iniziamo a praticare la consapevolezza, imbocchiamo il sentiero che ci riporta a casa. E' un sentiero prezioso, perché casa nostra è quello spazio interiore che ci fa sentire al sicuro e appagati. Per tornare a casa basta mettersi seduti e stare con sé stessi e con le cose così come sono. Lascia un commento scritto o vocale nella nostra comm…
 
Quanto conta l’intenzione nella pratica di consapevolezza? Jon Kabat-Zinn a tal proposito scrive che sono le nostre intenzioni a definire ciò che è possibile. Ci ricordano momento per momento perché stiamo praticando. Non basta praticare per vedere crescita e cambiamento, ci vuole anche una certa dose di desiderio personale. Lascia un commento scri…
 
Volerci bene così come siamo è impresa ardua. Dentro di noi c'è una voce sempre pronta a giudicare, a pretendere, a dubitare. Succede anche con la meditazione. La svolta avviene quando comprendiamo che nella pratica non si tratta di essere più o meno bravi. Non c'è alcuna perfezione da raggiungere. C'è solo il praticare. Lascia un commento scritto …
 
Alexander Lowen, padre della bioenergetica, diceva che noi esseri umani siamo come gli alberi, radicati alla terra con un’estremità e protesi verso il cielo con l’altra. E come gli alberi siamo creature meravigliose, non solo nella buona sorte ma anche nelle avversità della vita che ci forgiano. Lascia un commento scritto o vocale nella nostra comm…
 
Meditazione di consapevolezza di solito ci fa venire in mente un uomo seduto a terra, con il busto eretto e mani e gambe raccolte. In realtà esistono tanti modi di meditare, alcuni meno convenzionali ma non per questo meno efficaci. In questo episodio ne esploriamo tre in particolare. Lascia un commento scritto o vocale nella nostra community! http…
 
La Mindfulness ci aiuta ad andare oltre l'illusione e a prendere coscienza che ciò che percepiamo fuori di noi è in realtà un'invenzione della nostra mente. Una volta che ne siamo consapevoli, il passo successivo è portare attenzione dentro di noi, perché è lì dove possiamo fare la differenza. Lascia un commento scritto o vocale nella nostra commun…
 
Alla fine dei conti sei tu che scegli come vivere la tua dipendenza. Chi ha una dipendenza è destinato a vivere tutta la vita con il bisogno di utilizzare alcool o sostanze? In questo episodio ho voluto raccontare la mia esperienza di rinascita e la mia totale resa verso la mia dipendenza. Se vuoi uscire dall'uso attivo e sentirti al sicuro contro …
 
Loading …

Guida rapida

Google login Twitter login Classic login