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IpnoPodcast
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IpnoPodcast

Alessandro Calderoni

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Ogni settimana
 
IpnoPodcast è un prodotto particolare, da ascoltare possibilmente in cuffia, a occhi chiusi, quando vuoi dedicarti uno spazio di relax e NON mentre stai guidando o ti stai dedicando ad attività potenzialmente rischiose. La psicoterapia è soltanto per chi sta male? Fortunatamente no. E' per chi vuole stare meglio, indipendentemente dal punto di partenza. Per questa ragione, ogni episodio di questo podcast contiene un'ipnosi dedicata al benessere e all'amplificazione delle tue risorse personal ...
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L'unico modo per affrontare la burocrazia fiscale italiana con serenità è conoscerla ed essere informati. Situazioni reali spiegate in modo semplice attraverso le quali sarà agevole trovare le risposte per la vostra personale situazione. Attraverso questo podcast cercheremo di chiarire i punti importanti e semplificare le procedure per rendervi più informati e consapevoli.
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A cosa serve lo Yoga e come può cambiare la tua vita? 🌸🌸🌸 Questo non è un semplice Podcast. 👇🏻 Qui troverai meditazioni guidate, informazioni e risposte sul mondo dello Yoga, della Meditazione e del Benessere in generale. Un viaggio alla scoperta di queste pratiche ma anche alla scoperta di te stesso, per portare più equilibrio ed energia nella tua vita quotidiana. A proposito... 🙃 Io sono Denise, insegnante di Yoga e fondatrice di Yoga Academy, la scuola di Yoga online che ti permette di pr ...
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Questo Podcast vuole offrirvi segreti e spunti di riflessione per pensare, percepire, e operare come un vero Alchimista moderno, sviluppando un arte evoluta, quella di prendere coscienza di quello che esiste gia, che non serve, non e' necessario o e' persino dannoso per poi transmutarlo in qualcosa di utile, positivo, di valore, al fine di vivere una vita in pieno e al massimo potenziale, nel corpo e nella mente. L'Alchimista offre ogni settimana consigli ed esercizi pratici per il miglioram ...
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DROPCAST
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DROPCAST

#DROP - Ti Spinge oltre

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Ogni mese
 
#DROP Ti Spinge oltre presenta DROPCAST. Il primo podcast interamente dedicato al fitness. Ogni 15 giorni segui Cristian e Donatella in compagnia dei loro ospiti, parleranno di fitness, benessere e relax in modo semplice e divertente.
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Relief è il primo servizio di sollievo psicologico rapido dedicato alle emergenze emotive e al benessere quotidiano. Ha sede a Milano e funziona dal vivo in metropolitana (MM5, fermata Isola) e on line su www.reliefitalia.it. Questo podcast racchiude storie di persone, consigli psicologici pratici e tecnici per affrontare meglio la vita di tutti i giorni, letteratura scientifica, consigli di lettura e buone notizie. Conduce Alessandro Calderoni, psicologo e psicoterapeuta, ideatore del servi ...
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Il Riposo Del Guerriero è il rotocalco di Radio 24. Due ore per offrire agli ascoltatori “guerrieri” , che hanno fatto il pieno di notizie e approfondimenti durante la settimana, il piacere di una domenica in relax. Con gli ospiti si parla di luoghi da visitare, nuove tecnologie, proposte di lettura, iniziative culturali, novità dalla rete, i piaceri del benessere fisico e quelli della buona tavola.
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Il podcast ufficiale di Ala/34 dove potrai trovare tutto il meglio dei nostri contenuti. Qualche esempio? Le interviste ai nostri ospiti del mondo del business, del design e del marketing. Potrai scoprire ed imparare tantissime cose, gratuitamente, quando sei in auto, a casa o nei momenti di relax.
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Benvenuti!!! Sono contenta che siate passati a trovarmi! A casa mia, oltre a caffè, vino e tanti sproloqui, vi racconterò della mia passione per la scrittura...e di tutto ciò che amo. Spero di riuscire a regalarvi un momento di relax, di diventare un porto sicuro, un momento di svago e leggerezza per il cuore. Quindi levate le scarpe, versatevi da bere e mettetevi comodi, si comincia!
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Ciao sono Annarita e sono studiosa e ricercatrice della cultura Maya-Tolteca. In particolare mi appassiona il calendario sacro Maya, lo Tzolkin. Ho pensato di mettere a disposizione le meditazioni dedicate alle energie dei Nawales che ci attraversano quotidianamente e che possiamo utilizzare per gestire al meglio la nostra vita e il nostro benessere esistenziale. Ogni giorno avrete disponibile la vostra meditazione quotidiana per concedervi qualche minuto di relax e di profonda connessione c ...
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Il potere terapeutico del suono... Ascolta questi audio in base alle tue esigenze e piacere. Ti consiglio di usare cuffie o auridolari. Per un beneficio molto intenso ascoltali per tutta la notte!!!!! NON ASCOLTARE MENTRE GUIDI O LAVORI. (Fonte YouTube)
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Portare in palestra il nostro corpo è diventata un’abitudine per molti, allenare la nostra memoria invece è una novità. Questo podcast ha l’obiettivo di allenare il cervello e stimolare la memoria, sviluppare creatività e abilità nascoste che tutti abbiamo ma che in pochi sono in grado di applicare alla vita quotidiana. Nicola Vitiello, speaker di Radio Deejay e Giovanni Sposito, istruttore di tecniche di memoria e lettura veloce , ci accompagneranno in questa palestra virtuale. Buon allenam ...
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Cos’è? Un programma radiofonico diffuso in formato podcast. Cosa tratta? Condivisione di riflessioni, ragionamenti e considerazioni circa ogni possibile aspetto legato all’affascinante fenomeno che ci accomuna tutti: la comunicazione. Dalla ricerca e perfezionamento del sé alle relazioni interpersonali, dai fenomeni mediatici alla cultura ‘pop’, ogni spunto può essere occasione per esplorare le incredibili potenzialità della comunicazione, le sue implicazioni, le sue possibili falle, o sem ...
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In questa puntata ho deciso di esprimere il mio parere a cuore aperto su alcuni argomenti un pò "caldi" e soprattutto polarizzanti. E di quanto i social mi abbiano rotto per alcuni motivi.Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online…
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A scuola è tempo di esami e hai bisogno di concentrarti. Ci sono un sacco di compiti da fare e problemi di matematica da risolvere, oltre a tutti gli esami che devi passare. Tutto questo può provocare stress, a volte. Con il rumore bianco, puoi bloccare le distrazioni e concentrarti. Relaxing White Noise è il miglior posto online dove trovare rumor…
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Non possiamo prevedere il futuro, naturalmente. Però possiamo immaginarlo in modo vantaggioso. E più realisticamente lo facciamo, più il nostro cervello uniforma il nostro comportamento alla previsione immaginaria, come se stesse mettendo in atto un programma. Lo sanno bene gli sportivi e altri professionisti che alla vigilia delle loro performance…
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In questa puntata condivido di nuovo quello che è successo nel training appena terminato e le mie priorità per il prossimo mese. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it segui i miei video su youtube 👉ht…
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È il momento di coccolare l’anima. Le onde del mare si infrangono ritmicamente sulla riva mentre il suono delle campane tibetane ti culla fino ad addormentarti. Ritrova la pace interiore ascoltando questi suoni rilassanti. Il rumore bianco della natura blocca le distrazioni e si unisce a suoni rilassanti per dormire, creando un’atmosfera di pace e …
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Se il tuo cervello pensa ci sia un pericolo, anche se il pericolo non è concreto, immediato nè evidente, il corpo reagisce come se dovesse salvarti la vita da un disastro reale e imminente. Ne sanno qualcosa le persone che soffrono d'ansia, vivendo sempre immerse tra preoccupazioni, stati di ipervigilanza e comportamenti di sicurezza o evitamenti. …
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🧪 Today in our Lab 🥼 we are going to take a coffee ☕ with Jimmy Ducker. Jimmy Ducker is a young, Dream Caller, Natural Health Researcher and Wellness advocate. He is really "in" the biohacking world, with a particular focus on Sleep and Recovery. We will talk about: #dreams #naturalremedies #sleep #recovery #essentialoils #biohacking #ayurveda #exp…
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In questa puntata condivido la mia seconda esperienza di Teacher Training come guida che sto vivendo proprio in questi giorni. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it segui i miei video su youtube 👉http…
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I neonati amano il rumore bianco, e anche i genitori! Quando il bebè piange, il rumore bianco può essere uno strumento efficace per calmarlo. Questo rumore bianco assomiglia ai rumori che sentiva nel grembo materno e lo aiuterà a calmarsi. Il rumore bianco per neonati è un modo efficace per calmare un bambino che piange e farlo addormentare. Il rum…
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Ci sembra tutto infinito. Eppure non è così. Non è infinito il nostro tempo. Non è infinita la capienza della nostra attenzione. Non sono infinite le nostre risorse. Allora, vien da chiedersi, perchè inquinarsi la vita con contenuti che sprecano il nostro tempo, distraggono la nostra attenzione ed esauriscono le nostre risorse? Quanti oggetti, quan…
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In questa puntata propongo una pratica di meditazione per coltivare forza interiore e resilienza. Buona pratica. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it segui i miei video su youtube 👉https://www.youtub…
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Rannicchiati sotto una morbida coperta, abbassa le luci e addormentati con il suono rilassante della pioggia che batte sulla finestra. Sentirai il rumore discreto della stufa che riempie la stanza di calore mentre scivoli nel mondo dei sogni. Sogni d’oro! Relaxing White Noise è il miglior posto online dove trovare rumore bianco e suoni della natura…
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Nella precedente puntata abbiamo affrontato il tema della sicurezza nel senso dell'essere AL sicuro, cioè incolumi. Questa volta invece affrontiamo la parola sicurezza nell'accezione chefa rima con "fiducia in se stessi". Allenare la fiducia che proviamo verso noi stessi, cioè far crescere il nostro livello di sicurezza interna, richiede tre step. …
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In questa puntata vi porto con me alle Maldive, un tipo di viaggio che sognavo da più di un anno e che è stato completamente diverso da come mi aspettavo. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it segui i…
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Stai volando tra le nuvole con il tuo jet privato, che include anche una camera dal letto. Questo aereo di lusso è il luogo perfetto per aiutarti a dormire mentre ascolti i suoni del motore. Il rumore bianco blocca le distrazioni, per aiutarti a addormentarti facilmente e dormire tutta la notte. Relaxing White Noise è il miglior posto online dove t…
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🧪 Today in our Lab 🥼 we are going to have a coffee ☕ with Bill Dr. Frank Shallenberger (aka Dr. Ozone). Dr. Frank Shallenberger, fondly known as "Dr. Ozone," is a visionary in the realm of integrative and regenerative medicine. With a career spanning decades, he has become a prominent figure in the world of healthcare, pioneering innovative treatme…
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Tra i nostri bisogni fondamentali forse il più importante, quello che sta alla base di tutti gli altri, è il bisogno di sicurezza, nel senso di "salvezza", "incolumità". Per vivere bene dobbiamo prima di tutto avere la certezza animale che possiamo sopravvivere, che non ci sono pericoli reali, concreti, imminenti. Non possiamo mangiare se siamo in …
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In questa puntata, come annunciato, l'ospite è Dario Vignali (nonchè il mio fidanzato da ben 7 anni). Rispondiamo alle vostre domande a cuore aperto, con sincerità e la giusta dose di ironia. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga o…
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Addormentati nel comfort del tuo letto ascoltando i suoni rilassanti della pioggia e dei tuoni. Il rumore bianco naturale creato dalla pioggia aiuta a bloccare le distrazioni quando dormi, mentre i tuoni aggiungono un’atmosfera in grado di calmarti. Sogni d’oro! Relaxing White Noise è il miglior posto online dove trovare rumore bianco e suoni della…
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Ogni essere vivente è tale grazie a un equilibrio di risorse, di comportamenti e di input che arrivano dall'esterno. Un fiore necessita per esempio di acqua e luce. L'assenza o l'eccesso di uno di questi ingredienti ne decretano la morte. Allo stesso modo anche per noi umani l'equilibrio tra vita privata e lavoro è una vera e propria priorità. Il r…
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Un ventilatore crea un rilassante rumore bianco per tutta la notte, perfetto per dormire. Questo rumore di ventilatore è stato accuratamente modificato per renderlo il più delicato possibile e aiutarti a addormentarti bloccando le distrazioni. Quando sei pronto per andare a letto, riproduci questo rumore ventilatore virtuale per addormentarti. Rela…
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🧪 Today in our Lab 🥼 we are going to have a coffee ☕ with Bill DeSimone. Bill DeSimone, a renowned personal trainer and accomplished author. His unique perspective has challenged conventional wisdom, opening new doors to a healthier and more efficient approach to fitness. Bill DeSimone has spent several years applying biomechanics to weight trainin…
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Ti viene mai da pensare che in un determinato momento sia “tutto troppo”? Magari hai troppe cose in ballo o troppi problemi da affrontare nello stesso momento e ti senti a corto di risorse. In quei momenti ci sembra di essere in una tempesta e ci viene a volte difficile ricordare che tutto cambia, il cielo si schiarirà. Ecco le tre modalità con cui…
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In questa puntata racconto il viaggio meraviglioso, iniziato più di 10 anni fa, che ho fatto dentro me stessa grazie alla pratica dello yoga. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it segui i miei video s…
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Immagina di fare una passeggiata a Oslo, in Norvegia. E di incontrare sul tuo cammino un bel fiume con delle cascate. Il rilassante rumore bianco può aiutarti a rilassarti in ogni situazione, se devi studiare, lavorare o addormentarti. Provalo subito e lasciati trasportare in un luogo di serenità. Relaxing White Noise è il miglior posto online dove…
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🧪 Today in our Lab 🥼 we are going to have a coffee ☕ with Garland Coulson aka "Captain Time". Garland Coulson, has dedicated his life to helping people reclaim their time and regain control over their busy schedules. With a career spanning over two decades, Garland has become a renowned authority in the field of time management, offering practical …
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Tutti, a volte, avremmo bisogno di una sana iniezione di fiducia in noi stessi. Ci sono occasioni in cui pensiamo di non essere sufficientemente bravi, o situazione in cui non ci sentiamo a nostro agio, o episodi in cui ci sembra magari di esserci boicottati da soli. L'idea portante di questa puntata è proporre un'opportunità per iniziare a trasfor…
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Una pratica in cui condivido come e perchè la bellezza esteriore sia lo specchio di quella interiore. Propongo anche una meditazione guidata su questo tema. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it segui…
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Per dormire meglio, prova a riprodurre questo rumore bianco rilassante. Ti aiuterà a bloccare distrazioni come persone che russano, il traffico, animali domestici, coinquilini o familiari rumorosi, TV o musica. Grazie a questo suono rilassante, che dura 8 ore, potrai addormentarti più facilmente e dormire per tutta la notte. Relaxing White Noise è …
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Il miglioramento personale è un obiettivo degno di stima. Conoscere i propri limiti e rilassarsi insieme a quei limiti è peraltro un obiettivo altrettanto importante, perchè significa potersi vedere con obiettività e smettere di sentirsi in colpa o inadeguati riguardo ad alcune delle proprie caratteristiche. Accettare se stessi non significa non sf…
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In questa puntata rispondo a diverse delle vostre domande su argomenti quali: bagni ghiacciati, pratica dello yoga, meditazione, come gestire l'invidia e molto altro. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacadem…
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Una cascata torrenziale di pioggia promuove la calma e un ambiente rilassante. Il rumore della pioggia regala un’atmosfera di pace, utile per bloccare le distrazioni mentre studi o lavori da casa. Il rumore bianco della pioggia che cade è ideale anche per dormire: dura 8 ore, così puoi riprodurlo per tutta la notte e continuare a dormire. Relaxing …
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🧪 Today in our Lab 🥼 we are going to take a coffee ☕ with Dr. Doug McGuff. We will talk about: #ultimateexercise #mitochondria #big5workout #myokines #lifespan #healthspan #VO2max #lactate. We will finally know Doug' updates on his best-selling book, Body By Science, why the "big 5" are not "the only way" to train. The role of Myokines and IL6, Lif…
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Hai anche tu nella testa un criticone interiore che ti dice che non sei bravo, non vai bene, non ce la puoi fare? Ti viene difficile ogni tanto accogliere i complimenti che ti fanno, come se non li meritassi? Rimugini spesso sui tuoi errori, ripercorrendo avanti e indietro le stesse scelte o le medesime situazioni come se potessi cambiare ciò che è…
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Con la voce ancora emozionata e l'adrenalina nel corpo vi racconto le mie emozioni post evento. Grazie a chi c'era. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it segui i miei video su youtube 👉https://www.you…
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Vola alto nel cielo e addormentati al suono di un aereo. Il rumore bianco di un jet privato è efficace per mascherare i rumori, bloccando le distrazioni mentre ti addormenti. Goditi un servizio impeccabile e tutto il lusso del tuo jet privato. Buon volo! Relaxing White Noise è il miglior posto online dove trovare rumore bianco e suoni della natura …
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L'ottimismo è la tendenza ad aspettarsi il meglio in tutte le cose, confidando che in qualche modo, qualsiasi cosa accada, alla fine ce la caveremo. E’ più realistico, sottile ed efficace del pensiero positivo, è la letteratura scientifica ci indica che è un fattore chiave per la felicità generale e correla con la salute fisica e mentale, il succes…
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In questa puntata racconto il mio recente training e quanto la pratica abbia agitato le acque dentro di me. E di come, anche questo, fa parte del processo di crescita e guarigione. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉http…
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In una fredda serata invernale, fuori dalla finestra imperversa una tempesta di neve. Il suono del vento durante la tempesta in realtà è molto rilassante se sei in casa al caldo. Mentre il vento sferza il terreno e la neve si ammucchia, goditi questo rumore bianco per studiare, rilassarti o dormire. Relaxing White Noise è il miglior posto online do…
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Tutti conosciamo persone che parlano, parlano e non fanno nulla. In genere sono di due tipi: chi la spara grossa, confondendo i sogni con i progetti e si perde in bolle oniriche dicendo che farà, andrà, creerà... e poi sta sul divano; e chi invece si lamenta di tutto (gli altri, il lavoro, il mondo, la condizione amorosa) e poi perpetua ciò di cui …
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In questa puntata condivido ciò che sto vivendo durante questa formazione. Riflessioni personali e intime, buon ascolto. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it segui i miei video su youtube 👉https://ww…
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Il bambino è pronto per la nanna, ma non si addormenta. La mamma cerca di tranquillizzarlo, ma il bambino continua a piangere. Calma il bebè con questo rumore bianco rilassante. Perfetto per addormentare i neonati e farli dormire tutta la notte. Il rumore bianco per neonati è un modo efficace per calmare un bambino che piange e farlo addormentare. …
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In psicologia si parla sempre più spesso di resilienza (capacità spontanea ancorchè allenabile di reggere gli urti della vita), antifragilità (saper cogliere vantaggi nei momenti di crisi), accettazione (riconosco quello che avviene per il semplice motivo che avviene). In maniera più ruspante potremmo dire che ciò che differenzia chi tende ad avere…
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In questa puntata racconto e condivido quello che è successo a quest'ultimo retreat dell'anno, la prima full immersion nel mio metodo, il Body Mind Flow. Buon ascolto. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacade…
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Ascolta il rumore di un temporale dal comfort della tua casa. L’ombrello si asciuga all’entrata, mentre tu ti riscaldi con una bevanda calda e guardi fuori dalla finestra. Le previsioni meteo di oggi: 8 ore di rumore rilassante di pioggia. I suoni del temporale aiutano a rilassarsi e a dormire. Relaxing White Noise è il miglior posto online dove tr…
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Viviamo in una cultura fortemente orientata al futuro, che ci incoraggia costantemente a concentrarci su obiettivi, traguardi e cose che potremo ottenere domani, la prossima settimana, il mese prossimo, l'anno prossimo... Ragionare per obiettivi è vantaggioso, nel mondo del "fare", ma l'eccessiva preoccupazione su ciò che dovrebbe o potrebbe avveni…
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Dopo due settimane senza podcast torno con il racconto dei retreat e con una pratica davvero potente che dovrebbe essere fatta ogni giorno. Ps. Ecco alcuni link utili: Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/ Prova gratis la mia scuola di yoga online 👉https://yogaacademy.it segui i miei video su …
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Il suono di ventilatore per dormire crea un rumore bianco rilassante che blocca le distrazioni, aiutandoti a addormentarti e a dormire per tutta la notte. I suoni del ventilatore sono il rumore perfetto per dormire, perché creano un suono efficace per mascherare i rumori, creando un ambiente rilassante senza disturbarti. Dormi bene stanotte! Relaxi…
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Non sarebbe male sentirsi più allegri e in forma, semplicemente perché abbiamo imparato a concentrarci istintivamente sui dettagli migliori, e a costruire associazioni più positive con ogni singolo aspetto della vita, vero? L'ipnosi contenuta in questa puntata ti aiuta proprio a costruire associazioni, cioè condizionamenti, tra piccoli eventi quoti…
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Pioggia battente e tuoni profondi bloccano i suoni che distraggono per creare un'atmosfera rilassante. Per dormire, studiare, concentrarsi o rilassarsi, questo rumore bianco di pioggia e temporale farà al caso tuo. Per noi di Relaxing White Noise, l’obiettivo è aiutarti a dormire bene. Questo episodio dura otto ore senza pubblicità nel mezzo, quind…
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