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I migliori podcast di Sviluppopersonale (aggiornato Gennaio 2020)
I migliori podcast di Sviluppopersonale
Aggiornato Gennaio 2020
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Sei stanca, stressata, senza energia o senza tempo per te stessa? Vorresti avere più autostima? Vorresti trasformare la tua vita? Happy Daily è qui per questo. Tramite semplici esercizi di coaching, meditazioni guidate, ispirazioni ed interviste con donne straordinarie, ti sosterrò ad aggiungere un po' di consapevolezza e felicità alla tua vita.
 
Talent Bay ti porta interviste a imprenditori e persone di successo, per imparare dalla loro esperienza, evitare gli errori e scoprire come si raggiungono grandi risultati. In ogni episodio, Valerio Russo intervista un personaggio diverso che racconta quali sono le sue abitudini, le influenze, la mentalità e i libri che hanno avuto un impatto importante su di lui e che gli permettono di raggiungere grandi risultati. Su Talent Bay parliamo di Business, Lifestyle, Motivazione e Crescita Person ...
 
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Che rapporto hai con il tuo corpo? Lo guardi con amorevolezza, lo ringrazi, lo guardi con meraviglia? Oppure lo critichi tutte le volte che passi davanti ad uno specchio? Quando ti provi dei vestiti in un camerino lo guardi con astio, guardi la tua pelle, le tue cosce, e ti giudichi per non aver fatto sport, per aver mangiato troppo, per il corpo c…
 
A volte pensiamo di dover avere un'ora al giorno per fare yoga, un'altra per la meditazione, per riflettere su noi stessa, sulla nostra vita. E poi c'è tutto il resto. Impossibile, diciamo a noi stesse. Come prenderci del tempo per noi? Prima dobbiamo: pensare agli altri, alla casa, al lavoro, alla famiglia, alle amicizie. E pooooooiiiii, foooooors…
 
L’inizio di un anno nuovo, così come ogni inizio, è ricco di significato, perché ci suggerisce la possibilità di ripartire, in modo migliore. Rappresenta la possibilità di un nuovo inizio. Il che non significa che dobbiamo “buttare via” tutto quello che abbiamo, e voler ricominciare da zero. Bensì renderci conto delle nostre risorse, e riflettere s…
 
Spesso a dicembre sento dire: “non vedo l’ora che finisca l’anno”. Oppure “sono stanca”. “Non ho più energie”. “È stato un anno difficile”. E non metto in dubbio che sia così. Ma è anche vero che talvolta tendiamo a focalizzarci “solo” su quello che è andato storto, invece che su quello che è andato bene. Perché 12 mesi sono tanti, e ci sono state …
 
Anche quest’anno stiamo facendo insieme il calendario dell’avvento Happy Daily! Quale modo migliore per coltivare la propria felicità ogni giorno che prenderti #10minutisoloperte? Ogni giorno, fino al 24 dicembre condividerò degli impulsi per prenderti #10minutisoloperte come esercizi di yoga per il corpo, di respirazione per calmarti, per prendert…
 
Anche quest’anno stiamo facendo insieme il calendario dell’avvento Happy Daily! Quale modo migliore per coltivare la propria felicità ogni giorno che prenderti #10minutisoloperte? Ogni giorno, fino al 24 dicembre condividerò degli impulsi per prenderti #10minutisoloperte come esercizi di yoga per il corpo, di respirazione per calmarti, per prendert…
 
Anche quest’anno ho proposto il calendario dell’avvento Happy Daily! Quale modo migliore per coltivare la propria felicità ogni giorno che prenderti #10minutisoloperte? Ogni giorno, fino al 24 dicembre condividerò degli impulsi per prenderti #10minutisoloperte come esercizi di yoga per il corpo, di respirazione per calmarti, per prenderti cura dell…
 
10 MINUTI SOLO PER TE: Happy Daily Challenge ⠀⠀⠀ E tu: fai fatica a prenderti anche solo 10 minuti al giorno per il tuo benessere fisico, psicologico, spirituale, senza sensi di colpa?⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Yuhuuuu! Tra pochissimo, dal 1 dicembre per 24 giorni, torna per la seconda volta il meraviglioso calendario dell'avvento Happy Daily, quest'anno per i…
 
Per il mio 44esimo compleanno, sono stata un’ora in diretta nella community di Happy Daily su Facebook e Instagram. Mi avete fatto moltissime domande, sia sul mio viaggio in India, che su curiosità, sui miei progetti futuri. E come voglio integrare lo yoga, con la mindfulness e il coaching. Abbiamo anche fatto una meditazione insieme. Dopo le vostr…
 
Nelle ultime settimane ci sono state diverse cose che sono andata storte nella mia vita. Ci sono stati momenti difficili, che mi hanno messa a dura prova. Come le ho affrontate? Spesso quando guardiamo a cosa fanno le altre, sentiamo invidia. È un sentimento doloroso, e perfettamente umano. Sentire invidia non deve essere per forza negativo, ci mos…
 
Eccomi.... sono tornata! Uiiiii, e come è volato il tempo.... Questo mese per me è stato molto, molto intenso. E devo dire che non me lo aspettavo. Sono diventata insegnante di Yoga certificata (200 h, RYS Yoga Alliance), a Mandrem, a Goa, in India. Sono consapevole del fatto che questa certificazione non è che un piccolo traguardo, è solo l'inizio…
 
Hai paura del giudizio degli altri? Fai di tutto per compiacerli? Preferisci assumere una parte che non è la tua, invece di essere autentica, per paura di quello che gli altri potrebbero dirti? Ti senti spesso osservata? Ti senti giudicata? Rifletti insieme a me sui motivi che ti spingono a compiacere gli altri, invece di scegliere la tua autentici…
 
Hai partecipato al mini-corso gratis sull’autostima? Se sì, allora forse hai già sentito questa storia. Se no, non c’é problema, lo trovi QUI. Mi è stato detto che la storia è piaciuta molto. Tanto che ho deciso di condividerla qui con te. In versione podcast. In questo podcast imparerai: # come conoscere le tue emozioni # perchè lottare contro le …
 
Oggi siamo in compagnia di un vero e proprio self-made man italiano, un imprenditore costruito interamente da zero, che all’età di 20 anni inizia a lavorare come fattorino in una piccola azienda industriale del Veneto, per arrivare nel giro di pochi anni a diventarne l’amministratore delegato. Stai per ascoltare la storia di Mirco Gasparotto, presi…
 
Metti spesso i bisogni degli altri davanti ai tuoi? Arrivi allo stremo pur di non dire di no, a qualcuno che ti chiede un favore? Oppure metti spesso davanti ai tuoi i bisogni della tua famiglia? Dei tuoi colleghi, delle tue amicizie? C’é invece un desiderio che ti piacerebbe realizzare? Magari un sogno nel cassetto, che è lì da tantissimo tempo? E…
 
Sei abituata a mettere i bisogni degli altri davanti ai tuoi? Ti metti in coda, e fai di tutto per gli altri pur che stiano bene? Baratti il tuo impegno, tempo, amore, per ricevere amore dagli altri? Hai la tendenza a voler compiacere gli altri? Ti critichi spesso, e pensi di non andare bene per quella che sei? Tendi al perfezionismo? Ti confronti …
 
Episodio interamente dedicato al benessere e all'alimentazione, con il Dott. Filippo Ongaro, che ha lavorato per sette anni come medico degli astronauti, monitorando la salute dei candidati alle missioni nello spazio. Oggi, Filippo Ongaro mette a disposizione delle persone comuni tutto il suo bagaglio di conoscenze, attraverso un’ampia attività di …
 
Conosci anche tu la sensazione di voler cambiare? C'é qualcosa dentro di te che ti fa sentire insoddisfatta. Hai la sensazione, che la vita che hai non è quella che vorresti. È come avere un sasso nella scarpa. C'é qualcosa che ti da fastidio, anzi che ti fa male. Eppure tu continui a camminare. Lo ignori, fai finta che non ci sia, dici che passerà…
 
Vorresti sentirti più sicura di te stessa? Credere in te? Vorresti liberarti dal giudizio degli altri e dai sensi di colpa? Essere più assertiva e farti rispettare, sia al lavoro che in famiglia? Vorresti trovare il coraggio di cambiare, di dare una svolta? Trovare il tuo equilibrio interiore? Amarti per quella che sei e amare il tuo corpo? Allora …
 
Non ho le idee chiare. Ormai è tardi. Sono avanti con gli anni. Io sono fatta così. Spesso ci blocchiamo, ci tarpiamo le ali, ancora prima di cominciare.! Prima ancora di concederci la libertà di pensare, anche solo nella nostra fantasia, che un altro modo di essere, di vivere, di lavorare, di amare, sia possibile. Spesso pensiamo che se la nostra …
 
Vorrei cambiare lavoro. Mi piacerebbe creare un’attività parallela. È da tanto che vorrei iniziare un corso di formazione, ma non trovo mai il tempo. Ho un sogno nel cassetto, ma ho troppo cose urgenti da fare. E non inizio mai. Oppure: ogni giorno ho 100 cose da fare, e la giornata mi passa senza che me ne accorga. A fine giornata sono stanca, ma …
 
Se mi hai seguita sui social questa estate 2019, allora saprai che sono stata in vacanza con la nostra barca a vela per tre settimane, da Berlino al Mar Baltico. Sui social ho voluto raccontare la verità dietro alle foto, ovvero quello che le foto non dicono di una vacanza. Ho voluto scrivere, senza censura, della fatica, la rabbia, il panico, le s…
 
Passione, grillo per la testa o lavoro "vero"? Questo quesito se lo pone ancora la mia famiglia quando mi chiedono per l'ennesima volta: "cos'é che fai di preciso in Internet?". Mio padre è agricoltore. Coltiva le mele. Esatto, quelle deliziose della Val di Non :-) Per lui IL lavoro è quello fisico, quello che si "vede". Ad esempio un albero che dà…
 
Ogni grande risultato richiede un team di persone che lavorano insieme verso un obiettivo. In questo Episodio scopri come strutturare un team, come impostare i processi e la parte organizzativa in modo che ognuno sappia con precisione cosa deve fare, e come deve comportarsi una persona che ricopre un ruolo di leadership. Ne parliamo con Luca Cresi …
 
A volte vorremmo essere diverse, o che gli altri fossero diversi. A volte ci dobbiamo confrontare con malattie, decisioni che ci fanno stare male, imprevisti, contro la nostra volontà. Situazioni dolorose possono rimanere immutate per molto tempo, anche se il nostro desiderio più grande, è che cambino al più presto. Ci sono cose che non possiamo ca…
 
Se ti chiedessi: sei soddisfatta del tuo modo di presentarti? Di come appari in pubblico? Di come parli a colleghi ed amiche? Se ti chiedessi: su una scala dall'1 al 10, a che punto ritieni sia la tua autostima? Che risposta mi daresti? Beh, se hai risposto a tutte queste domande con poco entusiasmo, con poca convinzione e soprattutto pensando: ecc…
 
Da oltre 25 anni, Roberto Re è il più importante formatore di crescita personale in Italia. Dopo aver studiato in America direttamente con Tony Robbins, Roberto Re ha dedicato la sua vita allo studio e alla divulgazione delle strategie che ti permettono di raggiungere performance fuori dal comune nel campo del business, dello sport e della vita pri…
 
Conoscerai anche tu le istruzioni che vengono date in aereo: in caso di calo di pressione, dai pannelli in alto scenderanno delle maschere con l'ossigeno. La cosa fondamentale da fare, è mettere la maschera PRIMA sul tuo viso, prima di essere in grado di poter aiutare gli altri. Nel caso del video in aereo si tratta di una mamma che si mette per pr…
 
Yuhuuuu! Sono arrivate le vacanze per la maggior parte di noi. Abbiamo l’aspettativa di riposarci, rigenerarci, avere finalmente del tempo per noi. E a volte funziona, e a volte invece, tra famiglia, amici, impegni, serate a cena fuori, lunghe serate, spiagge affollate, alla fine torniamo a casa che non abbiamo davvero la sensazione di aver ricaric…
 
Una relazione finita. Forse male. Tu sai che è la cosa migliore per te, eppure ti senti sola. Sconsolata. Lo contatti, poi te ne penti. Stai pensando di tornare da lui. E non sai bene dove trovare la forza per non farlo. Hai un rapporto molto stretto con la tua famiglia. I tuoi genitori. I tuoi fratelli e sorelle. Oppure i tuoi suoceri. Rapporti qu…
 
Non importa se al lavoro, in famiglia, o con le amicizie. Darci valore non ci viene automatico. Magari perché siamo state abituate a farci piccole. A non metterci in mostra. A lasciare andare avanti gli altri. A mettere i bisogni degli altri davanti ai nostri. Poi però vogliamo fare tutto da sole. Senza chiedere aiuto a nessuno. Pensando che più di…
 
Le aspettative degli altri possono essere un peso difficile da sopportare. Magari scegliamo uno studio, un lavoro, uno stile di vita, perchè non conosciamo altro. Oppure perchè sentiamo le aspettative delle altre persone, che siano la famiglia, i partner, oppure le amicizie. E anche se abbiamo una passione, che vorremo realizzare, abbiamo paura di …
 
Quante volte ci torturiamo per giorni, settimane, a volte mesi, prima di prendere una decisione? Pesiamo e soppesiamo, pensiamo ai pro e ai contro. Una vocina dice una cosa, poi però ci sembra che l’altra opzione sia quella giusta. E in questo crogiolarsi nel sì, nel no, nel forse, lasciamo che passi il tempo, sperando che arrivi il momento giusto.…
 
Partendo dal suo monolocale e da un piccolo stipendio, a soli 27 anni Big Luca è riuscito a creare un business da oltre 1 milione di euro all’anno, trasferirsi a Dubai dove abita in un albergo a 5 stelle, e fare la vita che aveva sempre sognato. Big Luca si è formato con i migliori maestri di marketing al mondo, tra cui Dan Kennedy, e oggi è uno de…
 
Anche per me è stato così: anni fa, quando ho cominciato a meditare, la mia mente continuava a farsi distrarre, e avevo la sensazione di avere bisogno di una voce che mi guidasse in ogni passo, uno alla volta. Non appena la voce smetteva di parlare, la mia mente andava a spasso. E io mi sentivo frustrata e pensavo che meditare non facesse per me. V…
 
Link alla pagina di questa intervista con Alfio Bardolla Milioni di italiani si sentono come criceti nella ruota: corrono tutto il giorno, restando sempre nello stesso punto. Lavorano principalmente per pagare il loro stile di vita, e hanno poco tempo per gli affetti o per coltivare le loro passioni. La rivoluzione di Alfio Bardolla conduce alla Li…
 
La paura di fallire è una cattiva consigliera, alla quale diamo il potere di tenerci in scacco. Le diamo il potere di farci smettere prima di cominciare. Di dubitare di noi, anche se avremmo tutte le risorse per provarci. La paura di fallire è però un ostacolo, solo se le diamo la possibilità di diventarlo. Possiamo anche prendere un'altra decision…
 
Milioni di italiani si sentono come criceti nella ruota: corrono tutto il giorno, restando sempre nello stesso punto. Lavorano principalmente per pagare il loro stile di vita, e hanno poco tempo per gli affetti o per coltivare le loro passioni. La rivoluzione di Alfio Bardolla conduce alla Libertà Finanziaria e si basa su un presupposto molto sempl…
 
Nei miei coaching, così come nella mia vita, imparare a dire di no è uno dei passi più importanti nella crescita personale. Siamo accondiscendenti anche se non lo vogliamo. Diciamo troppo in fretta di sì, e poi ce ne pentiamo. Perchè poi ci troviamo oberate. E in seguito nemmeno riconosciute. Siamo disponibili anche quando stanche e senza energia. …
 
Un'ascoltatrice poco tempo fa mi ha fatto notare, che per lei l'accezione di Wonderwoman, così come la sentiva espressa nel podcast, era collegata ad un'immagine di donna sempre forte, che vuole vedere sempre il bicchiere mezzo pieno, a non ammettere che possa a volte anche essere anche mezzo vuoto, a non lasciare che le emozioni dolorose si esprim…
 
Ci sono state delle mattine, nelle quali sei uscita di casa imbronciata, di malumore, sbuffando? Oppure sei arrivata a casa la sera, con una malinconia di fondo, che non sai bene come spiegarti? Ci sono state delle volte in cui hai litigato - anche solo nella tua fantasia - con famiglia, amiche e colleghi? Hai passato del tempo aggressiva, sui tras…
 
Come è andata al lavoro questa settimana? Come ti sei svegliata la mattina? Motivata o già snervata di dover andare in ufficio? . In qualsiasi momento tu sia del tuo percorso professionale, ogni tanto è giusto fermarsi un attimo e fare un check. Che emozioni hai provato? Come hai reagito a determinate situazioni? Cosa ti aspetti, dal lavoro, da te …
 
Passione, grillo per la testa o lavoro "vero"? Questo quesito se lo pone ancora la mia famiglia quando mi chiedono per l'ennesima volta: "cos'é che fai di preciso in Internet?". Mio padre è agricoltore. Coltiva le mele. Esatto, quelle deliziose della Val di Non :-) Per lui IL lavoro è quello fisico, quello che si "vede". Ad esempio un albero che dà…
 
Passiamo tanto tempo a pensare a tutto quello che ci manca: un lavoro che amiamo, un partner che sia migliore, un corpo più snello e sportivo, una casa più grande, un viaggio che sognamo.... Ma facendo così viviamo sempre nella convinzione che ci manca sempre qualcosa. Viviamo nella scarsità. Invece che nell'abbondanza. Vivere nell'abbondanza non s…
 
Venerdì scorso sono stata ad un party. Mi avevano invitata a fare una meditazione guidata. Prima delle danze. Io mi presento, vestita come sempre. Le altre persone invece avevano addosso dei costumi. Da tigre, da sirena. Si erano messe addosso delle luci. Avevano delle farfalle sul viso, di brillantini. E tutti attaccavano bottone a tutti. All'iniz…
 
Ti piacerebbe avere la libertà di lavorare alle attività che ti piacciono, guadagnare (tanto) mentre viaggi in giro per il mondo, oppure poterti dedicare alla tua famiglia e ai tuoi hobby, come e quando desideri? Questa é la vita di Alice e Michael, imprenditori digitali che, grazie ai loro business online, possono scegliere come trascorrere le lor…
 
Nessun giorno è uguale a quello successivo. O a quello precedente. E non si sa perché: ma ce lo dimentichiamo spesso. Anche se alcune delle nostre routine lo sono, l'umore, il modo di sentire cambia. Ci sono dei giorni in cui siamo stressate, nervose. Altri in cui la vita ci sorride e stiamo bene. E allora vorremmo che questo tipo di umore piacevol…
 
Conoscerai anche tu le istruzioni che vengono date in aereo: in caso di calo di pressione, dai pannelli in alto scenderanno delle maschere con l'ossigeno. La cosa fondamentale da fare, è mettere la maschera PRIMA sul tuo viso, prima di essere in grado di poter aiutare gli altri. Nel caso del video in aereo si tratta di una mamma che si mette per pr…
 
Quante volte hai accettato meno soldi di quanto sarebbe stato legittimo? Hai mai detto di sì a un’offerta, anche se volevi dire di no? Se è successo anche a te: benvenuta nel club! Sono tante le donne che tendono alla „svendita“ professionale, quando si tratta di lottare per un compenso economico adatto al proprio lavoro. Facendo un preventivo, abb…
 
Tutte vogliamo essere felici. Eppure a volte sembra che più cerchiamo la felicità, più lei ci elude. Oppure ci sembra che tutti gli altri lo siano, a parte noi - soprattutto se scrolliamo i social. Oppure ci focalizziamo su tutte le cose che non vanno nella nostra vita. Su tutte le cose che non abbiamo ancora fatto. Che ancora non abbiamo raggiunto…
 
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