Come gestire lo stress emotivo e da lavoro: 4 strategie efficaci (e 2 bonus)

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Come gestire lo stress? Ecco 4 strategie efficaci (e 2 bonus) per la gestione dello stress emotivo e da lavoro.
Nella società di oggi sembra quasi che essere stressati sia una condizione "normale". Dallo smartphone, alla produttività, al vivere di solo lavoro, le situazioni stressanti rischiano di farci sentire logorati.
E' vero, non tutto lo stress viene per nuocere. L'eustress, quello buono, ci è utile in molti casi.
La situazione si complica nel caso di distress: lo stress negativo.
Questo subentra anche quando sentiamo di dover tenere tutto sotto il controllo, quando ci svalutiamo se qualcosa nel nostro lavoro non va come ci aspettavamo, o ancora se diamo peso alle influenze che i condizionamenti esterni hanno sulla nostra vita.
Ecco le 4+2 soluzioni per gestire lo stress in modo efficace.
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