#L Emozioni: temerle, accoglierle, esprimerle, regolarle.

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Vedere altre persone che esondano con le loro emozioni o al contrario crescere in un ambiente emotivamente impermeabilizzato può convincerci che provare emozioni, in un modo o nell'altro, non vada bene. E così quando ne sentiamo, ogni giorno e in ogni contesto, possiamo considerarle come nemiche ingestibili, fastidi da provare a sopprimere, oggetti inutili da allontanare dalla consapevolezza. Se però non le notiamo, non sappiamo etichettarle, conviverci, modularle e addirittura utilizzarle a nostro vantaggio quando possibile, rischiamo di soffrire anche in modo cronico, nella mente (struggimenti, ansia, abbattimento dell'umore) e nel corpo (le emozioni hanno una basa chimica, e i neuropeptidi che sono associati al nostro sentire possono regolare o disregolare l'organismo).
Con Alessandro Calderoni

32 episodi