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Non possiamo scegliere chi avere accanto, non sempre, per questo è importante essere pronti entrando nel giusto ordine di idee: nessuno o nessuna può influenzarci se davvero lo vogliamo, non hanno potere nella parte più interna di noi. Spesso quello che succede è che prendiamo tutto sul personale senza separare quello che è al di fuori di noi da qu…
 
L’ostacolo è la via significa che non solo non dobbiamo temere le avversità, ma dobbiamo avere così tanto controllo su noi stessi, da trasformare una situazione potenzialmente avversa in un’esperienza positiva. Mettersi consapevolmente alla prova per guadagnare una profonda conoscenza di noi stessi, cambiare punto di vista sulle cose e smettere di …
 
La vita, per certi versi, può essere vista come un continuo capitombolare da un evento all’altro, un procedere avanti resistendo e risolvendo tutte le situazioni avverse. Nel farlo, però è importante rimanere al centro di noi stessi ed evitare che gli eventi esterni perturbano la nostra calma interiore: essi non devono violare la nostra cittadella.…
 
La forza del perché: sapere quello che si vuole è fondamentale per canalizzare le energie verso la realizzazione personale . Nietzsche disse: chi ha un perché abbastanza forte può superare qualsiasi come Credere in se stessi per dare forza ai propri obiettivi. Superare gli automatismi a cui siamo abituati per prendere il controllo della nostra vita…
 
"Io sto bene" è la frase usata da chi emerge dalle dure sessioni di addestramento in immersione. Dire questa frase fa capire all'istruttore che non ci sono gravi problemi e che possiamo procedere con le lezioni. Dire "Io Sto Bene" nei momenti più impegnativi significa dire a noi stessi che non c'è nulla di cui preoccuparsi. Noi siamo qui, ora... e …
 
Per raggiungere un obiettivo bisogna attraversare un processo che richiede sacrifici. La cultura di oggi ci ha portato a credere che la fatica e le privazioni sono dannose ed inutili, perché tanto si può ottenere tutto e subito, senza sprecare risorse. La realtà è diversa ed il cambiamento di alcune nostre abitudini è necessario per ottenere quello…
 
Simone è un sottufficiale di forza armata ed istruttore per la formazione e la scelta di aspiranti operatori con all’attivo svariate missioni all’estero tra medio oriente e asia meridionale. Membro del primo team Spartan krypteia italiano e soprattutto fondatore e presidente di Italian BLADE. Con lui, parliamo di come applicare lo stoicismo al suo …
 
Perché il motto dei Navy SEALs è così particolare? Quale importante lezione ci può insegnare? Pillole di Motivazione è lo spin-off del podcast "Ogni Singolo Giorno": sono piccoli episodi che racchiudono una dose massiccia di forza mentale. #OgniSingoloGiorno Ogni Singolo Giorno - Il PodcastDi Alessio Alfei
 
La parola greca che indica il peccato è "hamartia" ma ha un significato completamente diverso da quello che intendiamo noi: hamartia vuol dire "mancare il bersaglio". Il più grande peccato che potremmo commettere è quello di sprecare la vita, letteralmente mancare il bersaglio della vita. Non avere un piano ci fa letteralmente peccare Impariamo a p…
 
La Disciplina Come costruire la propria Cittadella Interiore. La disciplina come radice di tutte le qualità ed aiuto concreto per prendere il controllo su noi stessi ed innalzare le mura della cittadella. La volontà ha un limite? Un mito da sfatare grazie a studi recenti Avere un piano rende più facile alimentare la disciplina Intrattenimento di qu…
 
"non c'è vento favorevole al marinaio che non sa dove andare" Seneca Come e perché dare una priorità ad obiettivi e desideri. Quando il dare la priorità a se stessi non ci rende egoisti Il successo nel prendere il controllo della propria vita scopre le carte delle persone intorno a noi Ogni Singolo Giorno - Il Podcast…
 
Come liberarci dagli istinti e prendere il controllo della risposta allo stress Il sistema caldo e sistema freddo di Mischel La respirazione come mezzo utile a prendere il controllo Come dilatare il tempo che intercorre tra lo stimolo stressante e la risposta del nostro organismo Sconfiggere la pigrizia e rinforzare la volontà. Ogni Singolo Giorno …
 
Il compito principale di ognuno è dare alla luce se stessi Erich Fromm ci si conosce solo mettendoci alla prova distacco - analisi - azione controllare i pensieri per cambiare il destino la meditazione come mezzo per il controllo dei pensieri l’allenamento quotidiano per immunizzarsi dallo stress le sfide sono il banco di prova della nostra resilie…
 
Avere la giusta mentalità per resistere come affrontare i problemi? la respirazione come mezzo per potersi distaccare non spaventarsi davanti alle sfide analizzare razionalmente i problemi creare un protocollo d'azione capire cosa possiamo modificare e cosa dobbiamo lasciar perdere Premeditatio Malorum: imparare a visualizzare preventivamente i pro…
 
Episodio 2 Quando l’allenamento incontra la filosofia. Allenarsi come mezzo per migliorare la salute e il carattere La scelta di ercole: sacrificio dolore e fatica per accedere all’olimpo Stare a proprio agio nel disagio, gestire meglio lo stress quotidiano e avere una qualità di vita migliore. La privazione rende tutto più piacevole Avere i giusti…
 
Nel primo episodio parliamo di come lo stoicismo può diventare un grande alleato nel superare con successo le sfide che la vita ci mette davanti. Saper applicare le virtù fondamentali dello stoicismo alla nostra personale realtà per diventare una persona migliore.Di ALESSIO
 
Dopo un lungo silenzio e grandi cambiamenti, arriva il tredicesimo episodio di questo podcast nato sotto l’infausto segno della quarantena. Solo che invece del caotico traffico milanese, d’ora in avanti lo sfondo sarà quello di un incessante concerto di uccellacci e uccellini. In questo episodio provo a raccontare del flusso migratorio di giovani e…
 
29 maggio. Sono passati circa 95 giorni dall’inizio del mio isolamento, che cerco di prolungare il più possibile, a buon diritto. Intanto fuori c'è il solito paese di musichette, basta poco per renderci docili e utili: un po' di "locura" e tutto continua come sempre. Musica in sottofondo: "Amarcord" di Nino Rota.…
 
17 maggio. Ottantatreesimo giorno di isolamento sociale. Un lungo blackout mi ha lasciato al buio e ha messo in luce la mia dipendenza da internet e una serie di cose che ci riguardano un po' tutti come esseri umani in questa epoca di grande sviluppo tecnologico. Siccome sta cosa ha risvegliato in me anche una malcelata vocazione autarchica, 'sto g…
 
2 maggio. Sessantottesimo giorno di isolamento e ottavo episodio. L'insolita malinconia della pioggia urbana, i diritti e le esigenze dei lavoratori al tempo del Coronavirus e tattiche semplici e infallibili per sbaragliare gli avversari. Musica in sottofondo: "Amarcord" di Nino Rota.Di ViaEolo31
 
25 aprile. Il settimo episodio arriva nel sessantunesimo giorno di quarantena, che è anche e soprattutto il settantacinquesimo anniversario della Liberazione. Il distanziamento sociale continua. La città oggi è fatta di strade che sono affreschi precisi e pungenti e finestre che nascondono la nostra fragilità. Si, il mondo è complicato, ma verament…
 
18 aprile 2020. Sesto episodio nel cinquantaquattresimo giorno di isolamento. Chi è analogico in un mondo digitale deve scegliere se essere come i nostri antenati che lasciarono le foreste per la savana o come i Sapiens al tempo del Corona virus. Musica in sottofondo: "Amarcord" di Nino Rota.Di ViaEolo31
 
2 aprile 2020. Quarto episodio in tempo di pandemia, nel trentanovesimo giorno di isolamento. Inizia a cambiare la percezione dello spazio-tempo, le giornate sono sempre più simili ad istanti di eternità, ma forse il cambiamento più impressionante riguarda il nostro concetto di sacrificio. Intanto altre cose rimangono immutate, come l’incapacità di…
 
26 marzo 2020. Il terzo episodio arriva nel trentaduesimo giorno di isolamento. Ci si trova costretti a prendere atto di come i buoni propositi disattesi siano la normalità anche in tempi di quarantena. Nessuno scampo, nessuna assoluzione dalla pigrizia. Meglio mantenere le cose in uno stato perenne di potenzialità, così si può dire tutto e il cont…
 
19 marzo 2020. Secondo inatteso episodio nel mio venticinquesimo giorno di isolamento. Dopo i primi giorni di chiusura totale il popolo italiano cerca a fatica un nuovo equilibrio tra “esibizioni” internazionali imbarazzanti e lo spettacolo quotidiano della nostra classe dirigente. Capire come coesistere è difficile anche a distanza. Musica in sott…
 
15 marzo 2020. Primo episodio e ventunesimo giorno di isolamento. Ecco l’esordio dai toni particolarmente lo-fi, in cui palesemente non avevo idea di cosa stessi facendo. Mentre navigavo a vista in un mare di noia per l’isolamento sociale (auto-imposto) già affioravano i primi segni di cedimento della tenuta psicologica e Giuseppe Conte aveva da po…
 
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