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#16 Lo stato di flow, o di picco, nello sport e nelle performance.
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Hai presente come ti senti quando sei completamente immerso in qualcosa? Leggi un libro e sei nel libro, guardi un film e sei nel film, lavori al pc e il resto del mondo non esiste, stai giocando o gareggiando e ogni parte di te sembra ottimizzata per il gioco o per la competizione. Ecco, questo stato si chiama "flow", flusso, ed è il momento in cui rendiamo al meglio, cioè siamo in una condizione di peak performance. Ecco qualche info e qualche suggerimento per ottimizzare e ottenere questo prezioso stato della mente.
Con Alessandro Calderoni ed Elisa Camporeale
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Capitoli
1. intro (00:00:00)
2. Il caso (00:03:45)
3. Trucchi del mestiere (00:07:40)
4. La letteratura scientifica (00:17:07)
5. Qualcosa da leggere (00:20:08)
6. Belle notizie (00:22:45)
84 episodi
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