Come superare la fame nervosa

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Ti è capitato di aprire una confezione di cioccolata, biscotti o patatine e di finirla nel giro di qualche minuto, senza neanche accorgertene? Può succedere ogni tanto, e non c’è nulla di male. Se invece diventa un’abitudine, e un circolo vizioso di abbuffata, senso di colpa e vergogna, può essere un sintomo di quella che viene chiamata “fame nervosa”.

La fame nervosa potrebbe indicare una difficoltà nel gestire alcune emozioni e lo stress.

In questo podcast condivido degli impulsi per superare la fame nervosa.

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