Conosci le tue emozioni - Pratica di meditazione

Happy Daily di Giusi Valentini

In questo podcast condivido con te una pratica di meditazione che mi è stata richiesta da moltissime di voi e che ti vuole guidare attraverso la conoscenza delle tue emozioni.

Pensiamo di essere in contatto con le nostre emozioni, ma non è così: spesso cerchiamo invece di reprimerle, di non sentirle e tantomeno siamo in grado di comunicarle.

Per raggiungere la consapevolezza di noi stesse e delle nostre emozioni, anche per essere in grado di comunicarle nella maniera adatta, c’è bisogno di un percorso di crescita personale.

Dobbiamo essere consapevoli di quello che sentiamo e del perché lo sentiamo.

La pratica di meditazione che condivido con te oggi vuole essere proprio la base di questo.

📖 prova il quiz per scoprire la tua personalità emotiva

Ci sono 4 personalità emotive e grazie e questo test gratuito scoprirai la tua e capirai quali sono i tuoi punti di forza e quali quelli su cui puoi lavorare, per gestire in maniera diversa le tue emozioni.

🧘 Vuoi coltivare la tua felicità ogni giorno? Fallo con la meditazione della gratitudine in riva all'oceano! La riceverai GRATIS iscrivendoti alla mia loveletter. Riceverai ogni settimana la notifica dell'uscita del podcast. Ovviamente, spam-free.